尿酸升高時(shí)，身體會(huì )出現4種情況，避免“痛風(fēng)”找上，及時(shí)干預
最近發(fā)現身邊不少朋友體檢報告上尿酸值悄悄往上躥，明明平時(shí)也沒(méi)大吃大喝，怎么就超標了呢？其實(shí)尿酸這個(gè)小妖精在我們身體里搗亂時(shí)，早就會(huì )發(fā)出各種信號，只是很多人沒(méi)當回事。
1、關(guān)節突然鬧脾氣
大腳趾關(guān)節經(jīng)常在半夜突然紅腫發(fā)熱，疼得連被子輕輕碰到都受不了，這種"午夜兇鈴"式的疼痛很可能就是尿酸結晶在作怪。
膝蓋、腳踝這些承重關(guān)節如果經(jīng)常莫名其妙酸痛，活動(dòng)時(shí)還能聽(tīng)見(jiàn)細微的"咔嗒"聲，可能是尿酸結晶在關(guān)節腔里搞破壞。
手指關(guān)節出現對稱(chēng)性脹痛，特別是早晨起床時(shí)僵硬感明顯，別總以為是風(fēng)濕，尿酸超標也會(huì )這樣。
2、排尿系統亮紅燈
上廁所時(shí)發(fā)現尿液泡沫特別多，而且久久不散，這種"啤酒尿"現象說(shuō)明尿酸可能已經(jīng)影響到腎臟過(guò)濾功能。
夜尿次數突然增多，明明沒(méi)喝多少水卻總想跑廁所，這是腎臟在加班加點(diǎn)處理多余尿酸的表現。
尿液顏色像濃茶似的還帶著(zhù)渾濁感，體檢報告顯示尿蛋白有"+"號，尿酸結晶可能已經(jīng)開(kāi)始堵塞腎小管了。
3、身體總在"抗議"
明明睡夠8小時(shí)還是昏昏沉沉，這種持續性的疲勞感可能是尿酸代謝紊亂影響了身體能量供應。
飯后容易犯困，腦袋像灌了鉛一樣沉重，高尿酸會(huì )影響胰島素敏感性，讓人體處于慢性炎癥狀態(tài)。
皮膚莫名其妙發(fā)癢，尤其是晚上特別明顯，尿酸結晶沉積在皮下時(shí)會(huì )刺激神經(jīng)末梢。
4、體檢報告有"驚喜"
血壓計上的數字悄悄往上爬，尿酸會(huì )和鈉離子"組團"搞事情，導致血管緊張素分泌異常。
空腹血糖值在正常范圍偏高位置徘徊，尿酸會(huì )干擾胰腺β細胞功能，影響糖代謝。
血脂檢測顯示低密度脂蛋白膽固醇升高，尿酸會(huì )激活脂肪合成酶，讓肝臟變成"脂肪加工廠(chǎng)"。
發(fā)現這些信號先別慌，試試這些調節方法：每天喝夠2000毫升水相當于給腎臟裝了個(gè)"沖洗系統"，把多余的尿酸沖走；西藍花、黃瓜這些堿性食物就像天然降尿酸藥，能中和體內酸性環(huán)境；每天30分鐘快走可以讓新陳代謝速度提升20%，幫助尿酸排泄。尿酸問(wèn)題就像身體發(fā)出的維修通知單，越早處理越省心。
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