哪些壞習慣會(huì )導致蛀牙找上你
關(guān)鍵詞：
蛀牙
蛀牙通常由口腔衛生不良、飲食習慣不當、唾液分泌減少、牙齒結構異常、忽視定期檢查等壞習慣引起。主要有長(cháng)期不徹底清潔牙齒、頻繁攝入高糖食物、口干癥狀持續存在、牙釉質(zhì)發(fā)育不全、未定期進(jìn)行口腔檢查等因素。
1、長(cháng)期不徹底清潔牙齒
牙齒表面殘留的牙菌斑是蛀牙的主要誘因。刷牙時(shí)間不足、不使用牙線(xiàn)清潔牙縫、刷牙方式錯誤會(huì )導致食物殘渣堆積，細菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。建議采用巴氏刷牙法，每日至少清潔兩次，配合含氟牙膏增強牙釉質(zhì)抗酸能力。對于頑固菌斑可輔助使用氯己定含漱液或過(guò)氧化氫漱口水。
2、頻繁攝入高糖食物
蔗糖、葡萄糖等可發(fā)酵碳水化合物為致齲菌提供代謝底物。碳酸飲料、糖果、糕點(diǎn)等黏性高糖食物易附著(zhù)牙面，持續降低口腔pH值。建議控制每日糖分攝入在25克以下，食用后及時(shí)漱口。乳桿菌和變形鏈球菌過(guò)度繁殖時(shí)可考慮使用西吡氯銨含片抑制細菌活性。
3、口干癥狀持續存在
唾液具有沖刷口腔、緩沖酸性物質(zhì)的作用。長(cháng)期張口呼吸、服用抗組胺藥物、干燥綜合征等導致唾液分泌減少時(shí)，牙齒自潔功能下降?？删捉罒o(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，夜間使用人工唾液凝膠。嚴重者需排查舍格倫綜合征等系統性疾病。
4、牙釉質(zhì)發(fā)育不全
遺傳性釉質(zhì)形成缺陷或嬰幼兒期嚴重營(yíng)養不良會(huì )導致牙體硬組織礦化不良，表現為牙面白堊色斑塊或凹陷。這類(lèi)牙齒更易發(fā)生齲壞，需早期應用氟化鈉護齒劑增強抗齲力，必要時(shí)進(jìn)行預防性樹(shù)脂充填。孕婦應注意補充維生素D和鈣質(zhì)保障胎兒牙胚發(fā)育。
5、未定期進(jìn)行口腔檢查
齲齒早期常無(wú)自覺(jué)癥狀，每6-12個(gè)月的專(zhuān)業(yè)檢查能發(fā)現隱匿性齲壞。兒童建議每3個(gè)月涂布氟保護漆，成人可進(jìn)行窩溝封閉預防咬合面齲。出現冷熱敏感或食物嵌塞時(shí)，可能已發(fā)展成中齲，需及時(shí)采用玻璃離子水門(mén)汀或復合樹(shù)脂修復。
保持餐后漱口習慣，使用含氟牙膏配合小頭軟毛牙刷清潔牙齒各面。減少兩餐間零食攝入，優(yōu)先選擇奶酪、堅果等防齲食物。妊娠期女性及青少年等齲易感人群應增加口腔檢查頻率。發(fā)現牙面色澤改變或粗糙感時(shí)，盡早就診避免齲洞加深引發(fā)牙髓炎。定期洗牙清除牙結石，維護牙齦健康有助于降低鄰面齲發(fā)生概率。
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