聲音太大時(shí)耳朵嗡嗡響怎么辦
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耳朵
聲音太大時(shí)耳朵嗡嗡響可通過(guò)遠離噪音源、放松心情、佩戴耳塞、藥物治療、鼓膜修復手術(shù)等方式緩解。耳朵嗡嗡響通常由噪音刺激、情緒緊張、鼓膜損傷、神經(jīng)性耳鳴、中耳炎等原因引起。
1、遠離噪音源
持續暴露在高分貝環(huán)境中會(huì )導致耳蝸毛細胞受損，出現暫時(shí)性聽(tīng)覺(jué)閾值偏移。建議立即轉移到安靜環(huán)境，避免使用耳機或接觸其他聲源。若工作環(huán)境無(wú)法避免噪音，可采用輪流作業(yè)方式減少單次暴露時(shí)長(cháng)。
2、放松心情
焦慮狀態(tài)會(huì )加重聽(tīng)覺(jué)中樞對異常信號的敏感度，形成心因性耳鳴?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓練緩解緊張情緒，每次深吸氣4秒、屏息4秒、慢呼氣6秒，循環(huán)進(jìn)行5-10分鐘。夜間入睡困難者可配合白噪音掩蔽治療。
3、佩戴耳塞
符合人體工學(xué)的降噪耳塞能衰減30分貝以上環(huán)境噪音，推薦選擇慢回彈海綿材質(zhì)。使用時(shí)需完全封閉耳道，游泳或沐浴需更換防水型耳塞。注意連續佩戴不超過(guò)4小時(shí)，防止耳道潮濕引發(fā)感染。
4、藥物治療
神經(jīng)性耳鳴可遵醫囑使用甲鈷胺片改善內耳微循環(huán)，銀杏葉提取物片促進(jìn)神經(jīng)修復，鹽酸氟桂利嗪膠囊調節血管痙攣。中耳炎患者需配合氧氟沙星滴耳液抗感染，化膿性病變需聯(lián)用地塞米松磷酸鈉注射液。
5、鼓膜修復手術(shù)
爆震傷導致的鼓膜穿孔超過(guò)2個(gè)月未愈時(shí)，需行鼓室成形術(shù)移植顳肌筋膜修補。術(shù)后需保持耳道干燥6周，避免擤鼻或乘坐飛機。合并聽(tīng)骨鏈損傷者可能需同期實(shí)施聽(tīng)骨鏈重建術(shù)。
日常應控制耳機音量不超過(guò)最大輸出的60%，持續使用時(shí)間少于1小時(shí)。接觸突發(fā)性強噪音前可預服維生素B1片增強神經(jīng)耐受性，突發(fā)耳鳴超過(guò)24小時(shí)需進(jìn)行純音測聽(tīng)和聲導抗檢查。飲食注意補充鋅元素，牡蠣、核桃等食物有助于毛細胞修復。
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