血壓157/102可以跑步嗎

血壓157/102mmHg時(shí)通常不建議立即進(jìn)行跑步等劇烈運動(dòng)。該血壓值屬于2級高血壓范疇,運動(dòng)可能加重心血管負擔。
高血壓患者在未得到有效控制前,劇烈運動(dòng)可能導致血壓進(jìn)一步升高,增加心腦血管意外風(fēng)險。跑步時(shí)收縮壓可能升至180mmHg以上,容易誘發(fā)腦出血、急性心梗等急癥。運動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì )加速心率,外周血管收縮阻力增大,這種生理反應對高血壓患者尤為危險。血壓157/102mmHg提示血管彈性已明顯下降,動(dòng)脈硬化程度可能達到中等水平。
部分長(cháng)期規律鍛煉的高血壓患者,在醫生監測指導下可能允許進(jìn)行低強度運動(dòng)。但需要滿(mǎn)足動(dòng)態(tài)血壓監測顯示晝夜節律正常,且無(wú)靶器官損害證據。運動(dòng)前需服用降壓藥物使血壓穩定在140/90mmHg以下,運動(dòng)時(shí)需配備實(shí)時(shí)心率血壓監測設備。這類(lèi)特殊情況需由心血管專(zhuān)科醫生進(jìn)行運動(dòng)風(fēng)險評估后個(gè)體化指導。
建議先通過(guò)藥物將血壓控制在140/90mmHg以下再考慮運動(dòng)??蛇M(jìn)行散步、太極拳等低強度活動(dòng),每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘。運動(dòng)前后監測血壓,避免晨峰血壓時(shí)段運動(dòng)。如出現頭暈、胸悶等癥狀應立即停止運動(dòng)并及時(shí)就醫。定期復查血壓和心血管功能評估,在醫生指導下制定循序漸進(jìn)的運動(dòng)計劃。
體內血壓升高,身體常有五個(gè)表現,占的越多,越要及時(shí)治療
血壓升高,早起后會(huì )出現這些表現,若你有,需及時(shí)控制血壓
五十歲人血壓多少正常
血壓低發(fā)冷是怎么回事
年輕人血壓高150mmHg正常嗎
吃紅棗血壓會(huì )升高嗎
女性更年期血壓會(huì )升高嗎
突然血壓偏低怎么回事