高血壓是身體里的血太多嗎

高血壓并不是身體里的血太多,而是指動(dòng)脈血壓持續超過(guò)正常范圍的一種病理狀態(tài)。高血壓主要與血管阻力增加、心臟泵血功能異常等因素有關(guān)。
高血壓的發(fā)病機制復雜,血管壁彈性下降、血管收縮物質(zhì)分泌異常、鈉鹽攝入過(guò)多等因素均可導致外周血管阻力增加,促使血壓升高。長(cháng)期精神緊張、肥胖、缺乏運動(dòng)等不良生活習慣會(huì )加重血管負擔。腎臟疾病、內分泌紊亂等病理性因素可能影響水鈉代謝和血管調節功能。遺傳因素可能使個(gè)體對高血壓易感性增加。部分患者可能出現頭痛、眩暈、心悸等不適癥狀,但早期高血壓常無(wú)明顯表現。
高血壓患者應注意低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等,每周不少于150分鐘。保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒,控制體重在合理范圍。定期監測血壓變化,遵醫囑規范使用降壓藥物,不可自行調整劑量。出現頭暈、胸悶等不適癥狀應及時(shí)就醫復查。
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