老人冠心病生活中要注意什么
老人冠心病生活中需注意控制危險因素、規范用藥、調整飲食、適度運動(dòng)及定期監測。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)，與動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成導致心肌缺血有關(guān)。
1、控制危險因素
高血壓、高血脂、糖尿病是冠心病的主要危險因素。老人應每日監測血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱；定期檢測血脂，低密度脂蛋白膽固醇建議控制在1.8毫摩爾/升以下；糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白低于7%。吸煙者須立即戒煙，避免二手煙暴露。
2、規范用藥
遵醫囑長(cháng)期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片，他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片。若合并心絞痛可備用硝酸甘油片。不得擅自調整劑量或停藥，出現牙齦出血、肌肉疼痛等不良反應時(shí)及時(shí)就醫。
3、調整飲食
采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜300-500克，水果200-350克。選擇全谷物、深海魚(yú)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制鈉鹽每日不超過(guò)5克。避免動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品及含反式脂肪酸的糕點(diǎn)。少量多餐，避免飽餐誘發(fā)心絞痛。
4、適度運動(dòng)
在醫生評估后選擇快走、太極拳等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內。避免清晨低溫時(shí)段運動(dòng)，冬季注意保暖。出現胸悶、氣促立即停止活動(dòng)并舌下含服硝酸甘油。
5、定期監測
每3-6個(gè)月復查血脂、血糖、肝腎功能。每年進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。家屬需學(xué)習心肺復蘇術(shù)，家中備有自動(dòng)體外除顫器更佳。夜間睡眠抬高床頭可減輕呼吸困難。
冠心病老人應保持情緒平穩，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。冬季注意防寒保暖，夏季避免高溫暴曬。外出時(shí)攜帶急救藥物，避免單獨前往高原或密閉空間。家屬需定期協(xié)助整理藥盒，設置服藥提醒，觀(guān)察有無(wú)下肢水腫、夜間陣發(fā)性呼吸困難等心力衰竭征兆。出現持續胸痛超過(guò)15分鐘、伴冷汗或暈厥時(shí)，須立即撥打急救電話(huà)。
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