痔瘡的引發(fā)原因有哪些 6個(gè)壞習慣會(huì )引發(fā)痔瘡
痔瘡的引發(fā)原因主要有長(cháng)期便秘、久坐久站、不良飲食習慣、妊娠期腹壓增高、排便時(shí)間過(guò)長(cháng)、肥胖等因素。痔瘡通常由肛門(mén)周?chē)o脈叢血液回流受阻導致，可能與直腸下端黏膜下靜脈曲張或肛墊下移有關(guān)。
1、長(cháng)期便秘
長(cháng)期便秘是痔瘡最常見(jiàn)的誘因之一。排便時(shí)過(guò)度用力會(huì )增加腹腔壓力，導致直腸靜脈回流受阻。糞便干燥堅硬會(huì )摩擦肛門(mén)黏膜，造成局部充血水腫。改善便秘需增加膳食纖維攝入，養成定時(shí)排便習慣，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。
2、久坐久站
長(cháng)時(shí)間保持坐姿或站姿會(huì )影響盆腔血液循環(huán)，使肛門(mén)靜脈血液淤積。辦公室職員、司機等職業(yè)人群發(fā)病率較高。建議每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘，可進(jìn)行提肛運動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)。孕婦可通過(guò)側臥緩解子宮對盆腔靜脈的壓迫。
3、不良飲食習慣
辛辣刺激食物會(huì )擴張血管加重充血，酒精會(huì )加速局部血液循環(huán)。長(cháng)期低纖維飲食易導致大便干燥。日常應多攝入西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。痔瘡發(fā)作期需避免花椒、辣椒等調味品。
4、妊娠期腹壓增高
妊娠中后期子宮增大會(huì )壓迫下腔靜脈，導致肛門(mén)靜脈回流障礙。約半數孕婦會(huì )出現痔瘡癥狀。建議采取左側臥位休息，使用孕婦枕減輕腹部壓力。產(chǎn)后可配合溫水坐浴緩解癥狀，嚴重時(shí)需在醫生指導下使用復方角菜酸酯栓。
5、排便時(shí)間過(guò)長(cháng)
如廁時(shí)玩手機、看書(shū)等行為會(huì )延長(cháng)排便時(shí)間，持續腹壓增高易誘發(fā)痔核脫出。每次排便建議控制在5分鐘內，避免過(guò)度用力。已有痔瘡者可使用智能馬桶蓋溫水沖洗，減少廁紙摩擦刺激。
6、肥胖
體重超標會(huì )增加腹腔壓力，影響靜脈回流。腰圍超過(guò)85厘米的男性及超過(guò)80厘米的女性風(fēng)險顯著(zhù)增高。需要通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)減輕體重，推薦游泳、快走等對盆腔壓力較小的運動(dòng)方式。
預防痔瘡需建立良好排便習慣，每日攝入足夠水分和膳食纖維，避免久坐不動(dòng)。急性發(fā)作期可用溫水坐浴緩解疼痛腫脹，出現便血、脫垂等癥狀應及時(shí)就醫。痔瘡膏、栓劑等藥物需在醫生指導下使用，嚴重病例可能需行痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。平時(shí)注意保持肛門(mén)清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內褲。
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