慢性腎炎能不能預防 預防慢性腎炎3妙招分享
慢性腎炎可以通過(guò)科學(xué)方式預防，主要措施包括控制基礎疾病、避免腎毒性物質(zhì)、保持健康生活方式。預防慢性腎炎的3個(gè)關(guān)鍵方法有控制血壓血糖、限制高鹽高蛋白飲食、定期尿檢篩查。
1、控制血壓血糖：
長(cháng)期高血壓和糖尿病是慢性腎炎的主要誘因。血壓持續超過(guò)140/90mmHg會(huì )損傷腎小球濾過(guò)膜，血糖控制不佳則導致腎小管間質(zhì)纖維化。建議高血壓患者每日監測血壓，糖尿病患者將糖化血紅蛋白控制在7%以下。降壓藥可選用纈沙坦、氨氯地平，降糖藥推薦二甲雙胍、格列美脲，但需在醫生指導下使用。
2、調整飲食結構：
高鹽飲食會(huì )增加腎小球內壓力，每日鹽分攝入應少于5克。過(guò)量蛋白質(zhì)代謝會(huì )加重腎臟負擔，建議每日蛋白質(zhì)攝入量為每公斤體重0.8-1克，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免食用腌制食品和動(dòng)物內臟，增加新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素B族和抗氧化物質(zhì)。
3、定期腎臟篩查：
早期慢性腎炎常無(wú)癥狀，建議每年進(jìn)行尿常規和腎功能檢查。重點(diǎn)觀(guān)察尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR），正常值應小于30mg/g。高風(fēng)險人群如高血壓、糖尿病患者需每3-6個(gè)月復查。發(fā)現尿蛋白或血肌酐升高時(shí)，應及時(shí)腎內科就診。
預防慢性腎炎需建立長(cháng)期健康管理機制。保持每日飲水量1500-2000毫升，避免憋尿和尿路感染。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意腰部保暖，避免感冒誘發(fā)腎炎。戒煙限酒，減少非甾體抗炎藥使用。出現眼瞼浮腫、夜尿增多等異常時(shí)盡早就醫，通過(guò)24小時(shí)尿蛋白定量和腎臟超聲進(jìn)一步評估。高風(fēng)險職業(yè)人群如接觸重金屬者應加強防護，定期檢測尿β2微球蛋白等腎小管功能指標。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！