預防食道癌的方法有哪些 預防食道癌的三措施不要錯過(guò)
關(guān)鍵詞：
食道癌
預防食道癌可通過(guò)戒煙限酒、調整飲食結構、控制胃食管反流、定期篩查高危人群、減少致癌物接觸等措施實(shí)現。
1、戒煙限酒：
煙草中的亞硝胺和酒精代謝產(chǎn)物乙醛均為明確致癌物，長(cháng)期刺激食管黏膜可誘發(fā)鱗狀上皮異型增生。建議徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。存在慢性食管炎或巴雷特食管病變者需絕對禁酒。
2、調整飲食結構：
高溫燙食（超過(guò)65℃）會(huì )灼傷食管黏膜，腌制食品含亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)。每日應攝入500克新鮮蔬果，優(yōu)先選擇富含維生素A/C的胡蘿卜、獼猴桃。粗糧占比需達主食1/3以上，吞咽困難者可選擇軟爛燕麥粥替代。
3、控制胃食管反流：
胃酸反復刺激下段食管易誘發(fā)巴雷特食管癌前病變。夜間反流癥狀明顯者需抬高床頭15-20厘米，餐后2小時(shí)內避免平臥。質(zhì)子泵抑制劑需在醫生指導下規范使用，合并食管裂孔疝者需評估手術(shù)指征。
4、定期篩查高危人群：
40歲以上長(cháng)期吸煙飲酒、有食管癌家族史、HPV感染或頭頸部腫瘤病史者，建議每2年進(jìn)行胃鏡聯(lián)合碘染色檢查。內鏡下發(fā)現黏膜粗糙或糜爛需取活檢，病理確診低級別上皮內瘤變者需每6個(gè)月復查。
5、減少致癌物接觸：
職業(yè)暴露于多環(huán)芳烴、石棉等物質(zhì)的人群應做好防護，家庭避免使用霉變糧食。食管術(shù)后患者需警惕吻合口復發(fā)，術(shù)后5年內每3個(gè)月復查腫瘤標志物，出現進(jìn)行性吞咽困難需及時(shí)就診。
保持規律有氧運動(dòng)每周3次以上可增強免疫功能，推薦游泳、快走等低沖擊運動(dòng)。飲食注意細嚼慢咽避免機械損傷，吞咽異物感應行鋇餐造影排除早期病變。家族中2代以?xún)戎毕涤H屬有食管癌病史者，建議進(jìn)行遺傳咨詢(xún)和基因檢測。出現持續胸骨后疼痛、食物反流等癥狀超過(guò)2周，需盡早就醫完善胃鏡檢查。
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