胳膊疼感覺(jué)里面的骨頭疼怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：
頭疼
胳膊骨頭疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、頸椎病、關(guān)節炎或骨折引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、補鈣治療、頸椎牽引、抗炎鎮痛或手術(shù)固定等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長(cháng)期提重物或姿勢不當會(huì )導致肱二頭肌、三角肌等軟組織疲勞性損傷，疼痛常放射至骨骼區域。建議暫停體力活動(dòng)，局部熱敷配合紅外線(xiàn)理療，急性期48小時(shí)內可冷敷減輕腫脹。
2、骨質(zhì)疏松：
絕經(jīng)后女性或長(cháng)期缺鈣人群易出現肱骨、尺橈骨等部位骨密度降低，表現為深部鈍痛伴輕微活動(dòng)受限。需進(jìn)行雙能X線(xiàn)骨密度檢測，補充碳酸鈣或阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物，日常增加奶制品和豆制品攝入。
3、頸椎?。?/h3>
頸5-7椎間盤(pán)突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)上肢放射性骨痛伴手指麻木?？赏ㄟ^(guò)頸椎MRI確診，采用頸托固定、甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引治療改善神經(jīng)壓迫癥狀。
4、關(guān)節炎：
肘關(guān)節或肩關(guān)節退行性病變會(huì )引發(fā)關(guān)節周?chē)趋离[痛，晨起僵硬明顯。推薦口服塞來(lái)昔布等COX-2抑制劑，關(guān)節腔注射玻璃酸鈉潤滑，必要時(shí)行關(guān)節鏡清理術(shù)。
5、隱匿骨折：
外傷后可能發(fā)生肱骨外科頸或橈骨遠端青枝骨折，疼痛持續加重伴淤青。需立即拍攝X線(xiàn)片，不完全骨折可用石膏托固定，移位明顯者需切開(kāi)復位內固定手術(shù)。
建議每日進(jìn)行肩關(guān)節鐘擺運動(dòng)和握力球訓練增強肌肉保護，避免單側肢體過(guò)度負重。烹飪時(shí)選擇富含維生素D的深海魚(yú)和蛋黃，冬季注意關(guān)節保暖。若疼痛持續兩周不緩解或出現夜間痛醒、肢體無(wú)力等癥狀，需及時(shí)至骨科進(jìn)行肌電圖和三維CT檢查排除腫瘤或神經(jīng)病變。睡眠時(shí)保持手臂自然放置，可使用記憶棉枕頭減輕頸椎壓力。
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