肘關(guān)節疼痛的原因和治療方法
肘關(guān)節疼痛可能由外傷性損傷、過(guò)度使用綜合征、退行性病變、炎癥性疾病及神經(jīng)壓迫等因素引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射及手術(shù)干預等方式緩解。
1、外傷性損傷：
肘關(guān)節撞擊或扭傷可能導致韌帶撕裂、關(guān)節囊損傷或骨折。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，嚴重者需使用支具固定。骨折移位明顯時(shí)需手術(shù)復位內固定，常見(jiàn)術(shù)式包括克氏針固定或鋼板螺釘固定。
2、過(guò)度使用綜合征：
反復屈伸動(dòng)作易引發(fā)肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）或內上髁炎（高爾夫球肘）。早期應減少重復性動(dòng)作，配合離心性肌肉訓練。沖擊波治療可促進(jìn)肌腱修復，疼痛持續者可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。
3、退行性病變：
肘關(guān)節骨關(guān)節炎多見(jiàn)于中老年群體，與軟骨磨損相關(guān)?？诜被咸烟强裳泳徿浌峭嘶?，關(guān)節腔注射透明質(zhì)酸鈉能改善潤滑功能。晚期嚴重畸形需行關(guān)節清理術(shù)或人工關(guān)節置換。
4、炎癥性疾?。?/h3>
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可累及肘關(guān)節滑膜，表現為晨僵和對稱(chēng)性腫痛。需使用甲氨蝶呤等抗風(fēng)濕藥物控制病情，生物制劑如腫瘤壞死因子抑制劑適用于中重度患者。合并關(guān)節破壞時(shí)需行滑膜切除術(shù)。
5、神經(jīng)壓迫：
尺神經(jīng)在肘管處受壓會(huì )出現小指麻木（肘管綜合征）。輕度患者可通過(guò)神經(jīng)松動(dòng)訓練改善，夜間使用伸直位支具。保守治療無(wú)效或肌肉萎縮者需行尺神經(jīng)前置術(shù)。
日常應避免單側手臂負重過(guò)久，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節90度屈曲。建議每周進(jìn)行2-3次前臂屈伸肌群抗阻訓練，如彈力帶腕屈伸練習。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，三文魚(yú)、黑芝麻等食物有助于維持骨骼健康。急性疼痛期可局部冷敷15分鐘/次，慢性疼痛改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現持續夜間痛或關(guān)節活動(dòng)受限，需及時(shí)進(jìn)行磁共振檢查評估軟組織損傷程度。
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