運動(dòng)損傷性關(guān)節炎的治療方法有哪些
運動(dòng)損傷性關(guān)節炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式治療。運動(dòng)損傷性關(guān)節炎通常由關(guān)節過(guò)度使用、軟骨磨損、韌帶損傷、炎癥反應、關(guān)節結構異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需立即停止運動(dòng)并固定患肢，使用支具或繃帶限制關(guān)節活動(dòng)。關(guān)節制動(dòng)可減少軟骨進(jìn)一步磨損，避免炎癥因子持續釋放。建議使用拐杖分擔患肢負重，制動(dòng)時(shí)間一般為2-4周。
2、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節腫脹疼痛。超聲波能加速軟骨修復，每周治療3-5次。冷敷適用于急性腫脹期，熱敷適合慢性疼痛階段，需在康復師指導下交替使用。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解關(guān)節疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，需由專(zhuān)科醫生操作。
4、關(guān)節腔注射：
富血小板血漿注射能促進(jìn)軟骨修復，適用于早期軟骨損傷。糖皮質(zhì)激素注射可快速控制滑膜炎，每年不超過(guò)3-4次。注射后需保持關(guān)節制動(dòng)48小時(shí)。
5、手術(shù)治療：
關(guān)節鏡手術(shù)可清理游離體修復半月板，術(shù)后康復需6-8周。嚴重病例需行截骨矯形或關(guān)節置換，人工關(guān)節使用壽命約15-20年。術(shù)后需長(cháng)期進(jìn)行肌力訓練維持關(guān)節穩定性。
日常應選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)前充分熱身并佩戴護具?？刂企w重可減輕關(guān)節負荷，建議BMI保持在18.5-23.9。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品?？祻推诳蛇M(jìn)行直腿抬高、靜蹲等肌力訓練，每組15-20次，每日2-3組。出現關(guān)節彈響、晨僵超過(guò)30分鐘等癥狀需及時(shí)復查。
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