頭皮最先感壓 不注意當心成禿頭
與皮膚問(wèn)題不同，頭皮問(wèn)題并不明顯，很多人即使出現頭皮病，也不知道沒(méi)有明顯的癥狀。因此，在頭皮出現頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問(wèn)題之前，必須事先采取對策。
對策1:避免曬黑，避免拉頭皮
很多女孩子喜歡扎頭發(fā)，扎得越緊，看起來(lái)形狀感越強。但是，這樣的話(huà)，頭皮容易緊張。過(guò)度曬黑會(huì )破壞頭發(fā)內部的蛋白質(zhì)組織，使頭發(fā)干燥變硬，頭發(fā)黑色素流失，頭發(fā)褪色，變黃。因此，我們需要讓頭發(fā)避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出時(shí)可以戴上一頂太陽(yáng)帽或者撐一把遮陽(yáng)傘，平時(shí)扎發(fā)時(shí)不要用皮筋捆扎得太緊，看似是生活中的一點(diǎn)小事，卻對頭皮頭發(fā)有著(zhù)極大的好處。
應對措施二：調整膳食結構讓營(yíng)養從口入
中醫說(shuō)“以?xún)瑞B外”，可見(jiàn)吃對于頭皮健康的重要性，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點(diǎn)，在調味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過(guò)咸過(guò)膩，其實(shí)都是頭皮健康的隱形殺手。因此，我們應該選擇正確的飲食方式，合理調節飲食結構，平時(shí)多吃含堿性的食物，如海帶和紫菜。經(jīng)常喝新鮮的牛奶、豆類(lèi)、水果等可以潤發(fā)的清熱去毒的食物也要多吃刺激和油炸的食物。此外，多吃黑木耳、黑芝麻和胡蘿卜可以幫助頭發(fā)達到柔軟美麗的效果。
應對措施3:出現清洗錯誤
清洗頭發(fā)的目的是打開(kāi)毛鱗片，清洗毛鱗片，但很多人喜歡用快速的方法，擦幾十秒鐘就會(huì )被沖走，只注意發(fā)線(xiàn)沒(méi)有注意清洗頭皮。護發(fā)的目的是關(guān)閉毛鱗片，使其光滑，但也有擦拭兩次后洗凈的人。但是，也有直接使用洗滌保護一體化的產(chǎn)品的懶惰方法。洗護時(shí)的水溫也很重要，很多人認為高溫會(huì )迅速吸收洗發(fā)產(chǎn)品的營(yíng)養成分，所以有時(shí)在家試著(zhù)用蒸汽帽子護理頭發(fā)，但是溫度太高，或者長(cháng)時(shí)間使用，或者把滋養頭發(fā)的護發(fā)產(chǎn)品擦在頭皮上蒸，結果熱反而擴大頭皮的毛孔，頭皮發(fā)炎另外，不要在頭發(fā)不耐煩的時(shí)候直接涂洗發(fā)水洗。正確的步驟是洗頭前輕輕揉搓頭皮，松開(kāi)頭皮上的污垢和油脂。然后仔細梳理頭發(fā)，直到頭發(fā)線(xiàn)之間暢通無(wú)阻，這樣才能徹底清洗。
應對措施4:根據自己頭皮的特質(zhì)選擇合適的洗滌保護產(chǎn)品
很多人在選擇洗發(fā)水時(shí)有誤解。那是看發(fā)質(zhì)的狀況選擇產(chǎn)品，實(shí)際上正確的選擇方法是根據頭皮的皮膚質(zhì)量，否則工作只會(huì )加倍。我們的頭皮一般分為
1.干性頭皮:指頭皮的水分和油脂分泌過(guò)少。
2.中性頭皮：指皮膚水分和油脂分泌達到最佳狀態(tài)，皮膚PH值在5-5.6之間。
3.油性頭皮:指頭皮油脂分泌過(guò)多，偏堿性，角質(zhì)層厚。正常洗發(fā)后36小時(shí)頭皮有明顯的油膩感是中度過(guò)油，24小時(shí)內有油膩感是重度過(guò)油，12小時(shí)內有油膩感是嚴重過(guò)油。
4.問(wèn)題性頭皮:頭皮出現頭皮屑、脫發(fā)、過(guò)敏等異?，F象。
應對措施5:頭皮SPA最簡(jiǎn)單、最直接的護理捷徑
頭皮SPA并不像想象的那么復雜、難以理解的按摩過(guò)程，不需要去美容沙龍，不需要專(zhuān)業(yè)的發(fā)型師出馬，我們可以在家自己處理。首先是日常清洗步驟，用洗發(fā)水清潔頭發(fā)和頭皮，用護發(fā)素涂毛尖，給頭發(fā)營(yíng)養和滋潤。等到全部清洗完畢，再用幾個(gè)硬幣大小的頭皮按摩產(chǎn)品，先涂到頭皮，然后均勻按摩，按摩的同時(shí)可以用手指輕輕按壓頭部，按摩的順序是先從兩側的太陽(yáng)穴開(kāi)始，用拇指沿著(zhù)發(fā)際線(xiàn)向上按壓，然后從頭頂開(kāi)始，橫向兩側按壓，從額頭的發(fā)際線(xiàn)向后頸部慢慢按壓，最后像辮子一樣，先去，然后慢慢放下。
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