睡覺(jué)用嘴巴呼吸是什么原因
睡覺(jué)用嘴巴呼吸可能由鼻塞、腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、肥胖等因素引起。
1、鼻塞：
感冒或慢性鼻炎導致鼻腔通氣受阻時(shí)，人體會(huì )代償性通過(guò)口腔呼吸。輕度鼻塞可通過(guò)熱蒸汽熏鼻緩解，持續性鼻塞需排查是否存在鼻竇炎或結構性異常，必要時(shí)使用鼻用糖皮質(zhì)激素或抗組胺藥物改善癥狀。
2、腺樣體肥大：
兒童多見(jiàn)，肥大的腺樣體會(huì )阻塞后鼻孔通道，表現為夜間張口呼吸、打鼾。輕度增生可通過(guò)鼻腔沖洗緩解，中重度肥大伴隨睡眠呼吸暫停時(shí)，需考慮腺樣體切除手術(shù)。
3、過(guò)敏性鼻炎：
接觸過(guò)敏原后引發(fā)鼻黏膜水腫，出現陣發(fā)性噴嚏和鼻癢，迫使患者用口呼吸。需避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原，嚴重者可進(jìn)行脫敏治療或使用白三烯受體拮抗劑控制癥狀。
4、鼻中隔偏曲：
先天發(fā)育或外傷導致的鼻腔結構畸形，造成單側或雙側鼻腔通氣障礙。輕度偏曲無(wú)需處理，影響生活質(zhì)量者可通過(guò)鼻中隔矯正術(shù)恢復鼻腔通暢性。
5、肥胖：
頸部脂肪堆積壓迫氣道，平臥時(shí)舌根后墜加重呼吸道狹窄。建議通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)減輕體重，合并睡眠呼吸暫停綜合征需佩戴正壓通氣設備。
長(cháng)期口呼吸易引發(fā)口腔干燥、牙齦炎等問(wèn)題，建議睡前用生理鹽水清潔鼻腔，保持臥室濕度在50%-60%。仰臥位會(huì )加重氣道阻塞，可嘗試側臥睡姿。兒童出現持續口呼吸伴頜面發(fā)育異常時(shí)，應及時(shí)就診耳鼻喉科評估腺樣體狀況。成年人伴隨晨起頭痛、白天嗜睡等癥狀需排查睡眠呼吸障礙，必要時(shí)進(jìn)行多導睡眠監測。
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