月經(jīng)來(lái)時(shí)腹部常常感到寒冷？5種月經(jīng)不調癥狀需警惕
月經(jīng)每個(gè)女性都有，由于種種原因月經(jīng)不調對女性也不是陌生的，當然想要根治女性月經(jīng)不調，我們首先就要明確月經(jīng)不調的分類(lèi)都有哪些。
月經(jīng)不調分類(lèi)
1、月經(jīng)來(lái)時(shí)腹部常常感到寒冷
一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，痛經(jīng)嚴重，月經(jīng)通常都遲來(lái)，經(jīng)期持續7天以上。
建議:做好保溫工作，穿厚內衣和厚襪子。例假日在后腰和腹部貼上暖寶貼。平時(shí)可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。
2、經(jīng)期來(lái)臨前情緒起伏特別大
經(jīng)期前情緒焦慮，易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘或腹瀉反復交替，會(huì )導致痘痘、腹脹或腹痛。
建議：經(jīng)期可以聽(tīng)音樂(lè )或喝花草茶來(lái)安撫情緒。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、經(jīng)血顏色淺
經(jīng)血顏色為粉紅色或淺紅色，經(jīng)血稀少，經(jīng)期短。月經(jīng)推遲情況嚴重，經(jīng)常拖到四十多天。我經(jīng)常感到全身無(wú)力。
不工作時(shí)不用眼睛，建議每晚12點(diǎn)前睡覺(jué)。平時(shí)可以吃動(dòng)物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
4、經(jīng)期經(jīng)常出現現浮腫
生理日到來(lái)時(shí)，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，食欲不佳，經(jīng)血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下體肥胖。
建議三餐規律，多吃易消化、營(yíng)養均衡的食物。腸胃不好，吃的時(shí)候要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。
5、血量大、血液粘稠常出現血塊
經(jīng)血顏色暗、粘稠、血塊多、經(jīng)期7天以上。
建議:最好不要使用衛生棉棒。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。
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