晚上睡覺(jué)膝蓋疼怎么回事，怎么辦
晚上睡覺(jué)膝蓋疼可能由骨關(guān)節炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、髕骨軟化癥、生長(cháng)痛等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、調整睡姿、補充營(yíng)養、就醫檢查等方式緩解。
1、骨關(guān)節炎：
膝關(guān)節退行性病變是常見(jiàn)誘因，關(guān)節軟骨磨損導致夜間靜息痛，可能伴隨晨僵和活動(dòng)受限。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可緩解炎癥，氨基葡萄糖有助于軟骨修復，嚴重時(shí)需關(guān)節腔注射治療。
2、滑膜炎：
膝關(guān)節滑膜增生引發(fā)積液，夜間體位固定時(shí)疼痛明顯，可能伴有局部發(fā)熱和腫脹。限制活動(dòng)配合微波理療可改善循環(huán)，醫生可能建議抽取關(guān)節液并注射糖皮質(zhì)激素。
3、痛風(fēng)性關(guān)節炎：
尿酸結晶沉積刺激關(guān)節，典型表現為夜間突發(fā)劇痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節但膝關(guān)節也可受累。秋水仙堿能快速止痛，別嘌醇可長(cháng)期控制尿酸，需嚴格低嘌呤飲食。
4、髕骨軟化癥：
髕骨軌跡異常導致軟骨損傷，平躺時(shí)膝蓋受壓產(chǎn)生鈍痛，上下樓梯時(shí)癥狀加重。股四頭肌等長(cháng)收縮訓練能增強穩定性，膝關(guān)節支具可減輕髕骨壓力。
5、生長(cháng)痛：
青少年骨骼快速生長(cháng)牽拉肌腱，多表現為雙側膝關(guān)節間歇性隱痛，活動(dòng)后反而減輕。局部熱敷配合按摩可緩解不適，保證鈣和維生素D攝入有助于骨骼發(fā)育。
建議睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持微屈姿勢，避免空調直吹關(guān)節。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節負荷。注意觀(guān)察疼痛是否伴隨紅腫熱痛或功能障礙，持續兩周不緩解需做核磁共振檢查。飲食多攝入富含膠原蛋白的銀耳、蹄筋，補充維生素C促進(jìn)軟骨修復，限制高糖高脂飲食預防代謝性關(guān)節病。
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