人的正常體溫范圍36.5到37.2
關(guān)鍵詞：#正常體溫
人的正常體溫范圍是36.5℃到37.2℃，測量部位和方法不同可能影響結果。體溫異?？赡芘c感染、代謝疾病或環(huán)境因素有關(guān)，需結合癥狀判斷是否需要就醫。
1. 體溫測量方法影響結果
腋下測量正常值為36.0-37.0℃，口腔測量為36.3-37.2℃，直腸測量為36.6-37.8℃。電子體溫計需等待蜂鳴后保持1分鐘，水銀體溫計腋下測量需5分鐘。測量前避免運動(dòng)、進(jìn)食或飲用冷熱飲，這些因素可能導致誤差0.3-0.5℃。
2. 生理性體溫波動(dòng)規律
清晨6點(diǎn)最低，下午4-6點(diǎn)最高，晝夜溫差約0.5℃。女性排卵期后體溫升高0.3-0.5℃，持續至月經(jīng)來(lái)潮。兒童基礎代謝率高，體溫常比成人高0.3℃左右，老年人則可能偏低0.2-0.3℃。劇烈運動(dòng)后體溫可暫時(shí)升高1-2℃，1小時(shí)內恢復正常。
3. 病理性體溫異常處理
體溫低于35℃需警惕低體溫癥，高于37.3℃為發(fā)熱。低熱（37.3-38℃）可多飲水、溫水擦浴，中熱（38.1-39℃）建議服用對乙酰氨基酚或布洛芬。持續高熱超過(guò)39℃或發(fā)熱超過(guò)3天，伴隨意識改變、皮疹等癥狀應立即就醫。慢性低熱需排查結核、甲亢等疾病。
4. 特殊人群體溫管理
新生兒建議使用耳溫槍?zhuān)７秶鸀?6.5-37.5℃。孕婦體溫較孕前高0.2-0.3℃屬正?，F象?；熁颊叱霈F37.5℃以上需立即就醫，可能存在粒細胞缺乏。糖尿病患者體溫低于36℃要警惕低血糖，高于37.5℃需檢查是否發(fā)生感染。
維持正常體溫需注意環(huán)境溫度調節，冬季室內保持18-22℃，夏季26-28℃最適宜。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，每天飲水1500-2000ml有助于體溫調節。體溫異常時(shí)建議記錄測量時(shí)間、數值和伴隨癥狀，就醫時(shí)提供完整數據有助于醫生判斷。
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