小孩長(cháng)期便秘應該怎么辦呢

博禾醫生
小孩長(cháng)期便秘需要調整飲食結構、培養排便習慣,必要時(shí)在醫生指導下使用藥物干預。常見(jiàn)原因包括膳食纖維不足、水分攝入少、腸道菌群失衡或排便習慣不良。
1.飲食調整是改善便秘的基礎措施。每日需保證20-30克膳食纖維攝入,推薦食用火龍果、西梅、燕麥等富含山梨醇和纖維的食物。早餐可搭配10克奇亞籽泡水,其吸水膨脹特性有助于軟化糞便。學(xué)齡兒童每天飲水量應達到體重(kg)×30ml,避免含糖飲料取代白開(kāi)水。
2.建立規律排便反射至關(guān)重要。選擇餐后30分鐘(尤其是早餐后)進(jìn)行5-10分鐘馬桶訓練,可采用矮凳墊腳幫助形成最佳排便姿勢。記錄排便日記,連續2周固定時(shí)段嘗試,幫助結腸建立記憶反射。學(xué)齡兒童應保證每天1小時(shí)中等強度運動(dòng),如跳繩、騎自行車(chē)等縱向運動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.醫療干預需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。乳果糖口服液按1ml/kg/日起始,安全性和耐受性良好;益生菌制劑可選擇動(dòng)物雙歧桿菌BB-12或鼠李糖乳桿菌LGG;開(kāi)塞露僅作為應急使用,每月不超過(guò)2次。若出現便血、體重下降或腹脹嘔吐,需立即排除先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。
長(cháng)期便秘可能影響生長(cháng)發(fā)育和心理健康,家長(cháng)應持續觀(guān)察2周改善情況。糞便嵌塞患兒需兒科醫生進(jìn)行肛門(mén)指檢評估,生物反饋治療對功能性便秘有效率可達70%。養成每天固定排便時(shí)間、增加蔬菜水果攝入、保持適度運動(dòng)是預防復發(fā)的三大支柱。
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