風(fēng)熱感冒主要是由風(fēng)熱之邪侵襲人體引起的，夏季常見(jiàn)的誘因包括氣候炎熱、貪涼飲冷、過(guò)度勞累、情志失調以及正氣不足等。

一、氣候炎熱

夏季氣溫高，外界熱邪旺盛，人體腠理開(kāi)泄，容易出汗。若此時(shí)風(fēng)邪夾雜熱邪侵襲肺衛，會(huì )導致衛表不和，肺失宣肅，從而引發(fā)風(fēng)熱感冒?；颊叱１憩F為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰黏或黃等癥狀。預防上應注意避免長(cháng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，適當使用風(fēng)扇或空調降溫，但避免直吹，保持室內空氣流通。治療時(shí)可遵醫囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒片等中成藥以疏風(fēng)清熱。

二、貪涼飲冷

夏季人們喜食冷飲、冰鎮瓜果或長(cháng)時(shí)間吹空調，這些行為易損傷脾胃陽(yáng)氣，導致內濕停滯。體內蘊濕易招致外邪，當風(fēng)熱之邪乘虛而入時(shí)，易引發(fā)感冒。癥狀可能伴有口干舌燥、鼻塞流黃涕、周身酸困等。日常應節制生冷飲食，避免驟然飲用大量冷飲，空調溫度不宜過(guò)低，以26攝氏度左右為宜。若出現感冒癥狀，可咨詢(xún)醫生使用板藍根顆粒、雙黃連口服液等清熱解毒類(lèi)藥物。

三、過(guò)度勞累

夏季晝長(cháng)夜短，若作息不規律，長(cháng)期熬夜或體力消耗過(guò)大，會(huì )導致人體正氣耗損，衛外功能減弱。此時(shí)機體抵御外邪的能力下降，風(fēng)熱之邪更易侵襲而致病?；颊呖赡芨械狡７o(wú)力、汗出較多、發(fā)熱頭痛等。應注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免在烈日下長(cháng)時(shí)間劇烈活動(dòng)。增強體質(zhì)可通過(guò)適度鍛煉如散步、太極拳等，感冒后應多休息，并可遵醫囑考慮使用羚羊感冒片、清熱解毒口服液等藥物輔助治療。

四、情志失調

夏季氣候悶熱，人易煩躁不安，情緒波動(dòng)較大。中醫認為情志不暢會(huì )影響氣機運行，導致肝氣郁結，久而化火，形成內熱。內熱體質(zhì)者一旦感受風(fēng)邪，易內外合邪引發(fā)風(fēng)熱感冒。癥狀或見(jiàn)煩躁易怒、口干口苦、咽喉干痛等。保持心情愉悅十分重要，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想等方式舒緩情緒。治療風(fēng)熱感冒伴有明顯熱象時(shí)，醫生可能會(huì )推薦使用金花清感顆粒、連花清瘟膠囊等以清熱解表。

五、正氣不足

部分人群本身體質(zhì)較弱，或患有慢性疾病，導致正氣不足，衛表不固。在夏季風(fēng)熱邪氣盛行之時(shí)，這類(lèi)人群更易感邪發(fā)病。臨床表現可能為反復感冒、遷延不愈、癥狀較輕但持續時(shí)間長(cháng)。關(guān)鍵在于平時(shí)扶助正氣，注意飲食營(yíng)養均衡，多食用富含維生素的新鮮蔬菜水果，適當進(jìn)行體育鍛煉以增強免疫力。若感冒發(fā)生，應及時(shí)就醫，醫生可能根據具體情況使用玉屏風(fēng)顆粒等益氣固表的藥物，或維生素C片等營(yíng)養補充劑以輔助康復。

預防風(fēng)熱感冒，夏季應注意隨氣溫變化增減衣物，避免汗出當風(fēng)。飲食宜清淡，多喝溫開(kāi)水，可適量食用綠豆、西瓜、苦瓜等清熱食物。保持居室通風(fēng)涼爽，但避免空調溫度過(guò)低或直吹。保證規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持平和心態(tài)，避免情緒過(guò)大波動(dòng)。適當進(jìn)行體育鍛煉，如晨起散步、練習八段錦等，以增強體質(zhì)。若出現發(fā)熱、咽痛等感冒癥狀，建議及時(shí)休息，多飲水，并盡早咨詢(xún)醫生，切勿自行隨意用藥，以免延誤病情。