吃什么對肝臟有好處?養肝不能吃什么食物?

博禾醫生
養肝護肝的食物是什么?肝臟是我們人體的重要器官,養肝吃什么食物好呢?
1、多吃富含維生素c的食物,有促進(jìn)肝臟解毒的作用。此外,這對肝臟有很好的保護作用。
2、蛋中營(yíng)養豐富,除蛋白質(zhì)豐富外,還有兩種卵磷脂,這些物質(zhì)對肝細胞和肝細胞的再生有很大作用,可以多吃。
3、酸奶中除了含有純牛奶中的所有營(yíng)養物質(zhì)外,還含有純牛奶中沒(méi)有的大量益生菌,可以調整腸道菌群,促進(jìn)毒素排放。
4、蒜萃取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
5、空心菜具有解毒、清熱涼血等作用。
6、荊菜具有止血功能,可減少凝血時(shí)間,加快凝血速度,對慢性肝病患者鼻出血、牙齦出血等癥狀有很大作用。
7、包菜生用對胃和十二指腸潰瘍和疼痛有效。
8、喝葛根枸杞發(fā)酵液-修復肝細胞
做法:主要準備葛根20克、枸杞10克,蕎麥20克、大豆5克、一勺蜂蜜,用小火炒蕎麥,加水和葛根、枸杞、大豆煮1小時(shí),最后留汁加入適量的蜂蜜食用次數一般為每天2-3次。
以上是養肝應該多吃的食物,以下是養肝期間不應該多吃的食物。肝臟起著(zhù)重要的解毒作用,肝臟不好容易出現這樣的缺點(diǎn),有些食物傷害肝臟,肝臟不好的人不應該吃。例如,這三種。
1、動(dòng)物肝。炒豬肝雖好吃,但肝不好的人不宜食用,因為動(dòng)物肝含有銅等金屬元素,肝不好的人不能調節體內銅元素的平衡,會(huì )導致銅沉積在肝上,導致貧血問(wèn)題。
2、泡面。泡面是一種快餐食品,吃起來(lái)很方便,開(kāi)水泡一泡就能吃,但肝臟不好的人最好不要吃。因為含有很多色素、防腐劑,會(huì )增加肝臟的代謝負擔,影響肝臟的解毒功能。
3、酒。肝臟不好的人不應該喝酒。酒含有乙醛,直接損害肝細胞,降低肝臟的解毒代謝功能。那么,養肝護肝,該吃什么呢?這六種食物優(yōu)先。
得了痛風(fēng),這5類(lèi)食物該戒口了,否則痛風(fēng)或會(huì )更“囂張”!
這4種食物是養胃的“好幫手”,胃不好的人,不妨了解一下
肝臟“毒素”太多,如何排出毒素?注意這5點(diǎn)肝毒排干凈
患痛風(fēng)管住嘴才是止痛的關(guān)鍵!這3種食物痛風(fēng)千萬(wàn)不能沾!
肝臟好不好,眼睛早知道?眼白出現這幾種顏色,該注意了
哪些食物可能會(huì )導致腦血栓的發(fā)生?腦血栓的表現有哪些?
肝臟有問(wèn)題的人,起床后身體會(huì )有所“提醒”,不妨留意一下
甲狀腺結節“幫兇”找到了!若不想惡化,4種食物最好別碰
指甲發(fā)黃的人,該保護肝臟了?呵護肝臟,可從這幾點(diǎn)做起
肝不好,手知道!手心若有這3種情況,提示你肝臟已出問(wèn)題了
眩暈癥吃什么食物好
輕微食物中毒怎么解毒