女性正確穿戴文胸可以對乳房起到承托作用，幫助乳房塑形，使乳房飽滿(mǎn)，挺拔，不至于下垂。但事實(shí)上許多女性的胸罩方式是不正確的，直接或者間接的導致了乳腺疾病的發(fā)生，如乳房下垂，乳房不對稱(chēng)，甚至是乳腺炎等。那么，女性?xún)纫聭撛趺创┎拍懿粋榉磕兀?/p>

請告訴我正確穿內衣的方法

1、胳膊通過(guò)肩帶掛在肩膀上，上半身稍微前傾，雙手按住胸部的鋼圈底部，輕輕地從胃腹部移動(dòng)到乳房隆起的根部，把乳房完全放入杯子里。

2、然后雙手沿著(zhù)文胸底滑到后面，按住鉤子。

3、身體前傾90°，一只手從背部按鈕伸入，將失去背部、腋下的脂肪放入杯中。

4、一只手在八字形支撐胸部的鋼圈下，另一只手牽著(zhù)胸部的耳朵，調整肩帶。

5、穿上文胸后，試著(zhù)移動(dòng)身體，看看是否舒適自然。

這樣穿內衣不會(huì )傷害乳房

1、把吊帶掛在肩膀上再系鉤子

有些女性不方便把手背掛在背上，所以在身體前面掛鉤，把杯子放回來(lái)，這樣的穿法容易使底部和鋼環(huán)的位置偏離移動(dòng)正確的穿著(zhù)方法應該是把吊帶掛在肩上，手背掛在背上。

2、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

內衣，本質(zhì)上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿胸罩時(shí)，內衣最突出的部分必須與乳頭重疊，復蓋乳頭的上部，復蓋乳房。從底邊到凸起的長(cháng)度不符合胸部的高度，這個(gè)地方就不舒服了。

3、用手將胸部的側面也收到罩杯中

部分女性平時(shí)只顧著(zhù)自己的乳房有沒(méi)有放進(jìn)罩杯中，往往忽視了松散的腋下小肉肉。正確的做法應該是將松弛到腋下的胸部收到蓋子杯中，同時(shí)用另一只手向水平相反的方向拉內衣的底部，整個(gè)胸部收到蓋子杯中。只有這樣，看起來(lái)更豐滿(mǎn)。

4、向后拉動(dòng)吊帶的肩帶，調整也是重要的部分。適當調整肩帶有助于固定乳房，防止下垂。戴上胸罩時(shí)，向后拉動(dòng)吊帶的肩帶，使杯子固定在正確的位置。

5、.內衣后向下拉

運動(dòng)和呼吸時(shí)，最活動(dòng)的部位是肩胛骨。如果胸衣底端沒(méi)有稍微向下拉的話(huà)，就會(huì )變得不穩定。穿胸衣時(shí)感到拘束的人要注意這個(gè)位置。

6、內衣要及時(shí)更換淘汰

女性要注意內衣的“壽命”。內衣在穿、洗、晾、收的過(guò)程中或快或慢會(huì )失去原來(lái)的功用。彈性也會(huì )逐漸喪失，洗滌不當也會(huì )扭曲托盤(pán)的鋼絲，特別是用水沖洗后，用雙手的正反旋轉干燥的話(huà)，好的胸罩很快就會(huì )壞掉。有些女性不太在意這些細節，還穿著(zhù)。但是需要注意的是，失去功能的內衣無(wú)論當時(shí)多好，失去彈性和支撐作用的內衣都失去了生命力，也有反作用的內衣。這時(shí)，它不再有助于修正體型，反而會(huì )傷害胸部。胸罩的生命在于底部，如果發(fā)現底部松弛，就應該放棄繼續穿著(zhù)。因為底托不平，兩個(gè)乳房不對稱(chēng)。