女性如何預防盆腔炎
女性預防盆腔炎可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、避免不潔性行為、增強免疫力、及時(shí)治療生殖系統感染、定期婦科檢查等方式實(shí)現。盆腔炎多由細菌上行感染引起，可能導致下腹痛、異常分泌物等癥狀。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞陰道微環(huán)境。排便后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染會(huì )陰。經(jīng)期及時(shí)更換衛生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內褲。過(guò)度沖洗陰道可能增加感染風(fēng)險，清潔范圍應限于外陰區域。
2、避免不潔性行為
性交前后雙方都應清潔外生殖器，使用避孕套可降低病原體傳播概率。避免經(jīng)期性生活，減少細菌逆行感染機會(huì )。固定性伴侶有助于降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染風(fēng)險。出現異常分泌物或尿痛等癥狀時(shí)應暫停性生活。
3、增強免疫力
保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量補充含益生菌的發(fā)酵乳制品。長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )抑制免疫功能，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節。吸煙會(huì )削弱輸卵管纖毛防御功能，建議戒煙。
4、及時(shí)治療感染
出現陰道炎癥狀如瘙癢、異味時(shí)，可遵醫囑使用克霉唑陰道片或甲硝唑栓。尿路感染需規范服用左氧氟沙星片等藥物，避免細菌蔓延至盆腔。治療期間完成全程用藥，防止病原體產(chǎn)生耐藥性。人工流產(chǎn)后應按醫囑預防性使用抗生素。
5、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科超聲和宮頸TCT檢查，及時(shí)發(fā)現輸卵管積水等病變。宮腔操作后出現持續腹痛需復查排除感染。既往有盆腔炎病史者應每半年檢測衣原體抗體。更年期女性因雌激素下降更需關(guān)注生殖道健康。
日常生活中應注意腹部保暖，避免久坐導致盆腔充血。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入。出現下腹墜痛伴發(fā)熱時(shí)需立即就醫，急性盆腔炎未徹底治療易轉為慢性。治療期間可配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)炎癥吸收，但禁止自行沖洗陰道或濫用抗生素。建立健康檔案記錄月經(jīng)周期變化，有助于早期識別異常情況。
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