夏去秋來(lái)，氣溫漸涼，晝夜溫差拉大，人體也隨之進(jìn)入一個(gè)特殊的生理調整階段。此時(shí)陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(cháng)，空氣中的水分逐漸減少，夏季積攢的疲勞、濕熱與秋燥交織，容易讓身體出現氣血不暢、代謝放緩、呼吸道不適等問(wèn)題。但你知道嗎？秋季也是養生的“關(guān)鍵期”，抓住這個(gè)時(shí)機進(jìn)行應時(shí)調理，不僅能快速改善當下的不適，更能為秋冬健康打下堅實(shí)基礎，讓身體狀態(tài)逆轉、煥發(fā)活力。

順應氣候，做好日常養護

秋季養生的核心在于“適應溫差，調和身心”。對于老人、兒童以及關(guān)節炎、高血壓、慢阻肺等慢性疾病的人群來(lái)說(shuō)，晝夜溫差帶來(lái)的健康風(fēng)險更高。

飲食上，宜以“滋陰潤燥、平補脾胃”為原則。應多攝入具有潤肺生津、養陰清燥功效的食物，如百合、銀耳、梨和蜂蜜等。同時(shí)應避免或減少食用辛辣、油炸和燒烤類(lèi)食物。對于考慮“貼秋膘”的人群，應優(yōu)先選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且易消化的食物，如魚(yú)肉、瘦肉和豆制品。

作息上，應注意“早臥早起，避寒保暖”。早睡有助于收斂陽(yáng)氣，早起可使肺氣得以舒展。午后如果感到困倦，可以小憩15至30分鐘，有助于恢復精力。特別是老年人及慢性病患者，早晚時(shí)段須注意頭頸部、腹部和腰腿部的保暖，避免寒邪入侵，引發(fā)感冒、關(guān)節疼痛或心血管疾病。

運動(dòng)上，宜以“強度適宜、動(dòng)靜結合”為主。推薦選擇一些相對平緩、能調養身心的運動(dòng)項目，如登山、慢跑和八段錦等。運動(dòng)前務(wù)必做好充分的熱身準備，以適應氣溫變化，防止運動(dòng)損傷。

除此之外，近年來(lái)科技養生也逐漸受到人們追捧，它將傳統養生和現代科學(xué)理念相結合，為人們提供了更加多元化、個(gè)性化的養生選擇，而周林頻譜成為了現代科學(xué)健康管理的代表，周林頻譜治療儀已經(jīng)成為國內外多家醫院和康復機構的常用設備，成為人們生活中不可或缺的健康管理工具。

周林頻譜：源于物理的科技，獻給世界的健康

周林頻譜是一家有著(zhù)40余年歷史的高新技術(shù)企業(yè)，創(chuàng )始人周林先生，是第一臺頻譜儀的發(fā)明者，榮獲國家發(fā)明獎，被業(yè)界稱(chēng)為“生物頻譜之父”。公司通過(guò)ISO9001和ISO13485國際質(zhì)量體系認證，曾被評選為“CCTV央視網(wǎng)60周年60大影響品牌”“中國自主品牌100佳”，“亞洲品牌500強”，北京奧運會(huì )殘奧供應商等，是唯一同時(shí)服務(wù)過(guò)夏季奧運和冬季賽場(chǎng)的頻譜理療企業(yè)。

周林頻譜技術(shù)的獨特之處在于它能夠模擬人體的自然頻譜，通過(guò)照射讓這種頻譜與人自身的頻譜共振，以?xún)葻嵝头菬嵝?，對人體頻譜進(jìn)行良性的調節。周林頻譜治療儀不僅在治療慢性病、免疫系統調節等方面取得了顯著(zhù)的效果，還有效地解決了傳統治療方法的局限性。通過(guò)產(chǎn)生有益的生理和生化反應，調節人體功能系統，促進(jìn)新陳代謝，從而達到輔助治療的效果。

隨著(zhù)技術(shù)不斷迭代，周林頻譜推出了多個(gè)型號的頻譜治療儀，針對秋季健康養生，周林頻譜的兩款明星產(chǎn)品——WS-101D與WS-501S能夠滿(mǎn)足家庭日常養生需求，成為家庭健康安全“全能衛士”。此兩款產(chǎn)品經(jīng)國家藥監局審批，均屬于Ⅱ類(lèi)醫療器械。其以精準的頻譜技術(shù)為身體注入“能量”，因智能化操作便捷，治療效果優(yōu)異而被大眾所喜愛(ài)，特別是在腰肌勞損、骨關(guān)節痛、呼吸道感染、小兒肺炎等方面，周林生物頻譜治療技術(shù)幫助1億+的患者改善健康狀況，提升整體健康水平和生活質(zhì)量。將周林頻譜儀融入日常，即可輕松應對秋季高頻健康問(wèn)題。

WS-101D：精準對抗秋涼引發(fā)的頸肩與關(guān)節困擾

秋風(fēng)漸涼，寒氣易侵，正是頸椎病與骨關(guān)節炎的高發(fā)期。WS-101D以無(wú)需精準尋找痛點(diǎn)，可實(shí)現頸肩、腰腹等部位全面均勻覆蓋的特性，成為對抗此類(lèi)問(wèn)題的“養護專(zhuān)家”。

對于久坐辦公室的白領(lǐng)，秋寒夾雜久坐，極易導致頸肩肌肉痙攣、腰背僵硬酸痛。每日使用WS-101D進(jìn)行30分鐘以上照射，其產(chǎn)生的“雙重效應”能有效驅散寒濕，深度放松緊張肌肉，改善局部循環(huán)，迅速緩解由寒涼加重的不適。

同樣，對于有關(guān)節舊傷或年老退行性病變的人群，秋季的濕冷天氣常令膝關(guān)節酸痛難忍。WS-101D能對疼痛關(guān)節進(jìn)行養護，幫助促進(jìn)炎癥吸收，減輕腫痛，恢復關(guān)節靈活，讓您無(wú)論在職場(chǎng)還是家中，都能從容應對季節變化帶來(lái)的關(guān)節挑戰。

WS-501S：構筑小兒呼吸健康的“家庭防護屏障”

秋冬交替是小兒肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期，孩子的呼吸健康牽動(dòng)著(zhù)全家人的心。WS-501S設計小巧、操作簡(jiǎn)單、安全溫和，是專(zhuān)為家庭設計的“兒童健康衛士”。在季節轉換、氣溫驟降時(shí)，小兒易因受涼導致免疫力下降，增加感染風(fēng)險。

每日睡前，用WS-501S在孩子的胸部、背部進(jìn)行溫和照射，有助于提升身體陽(yáng)氣，增強抵御外邪的能力。其溫熱效應和非熱效應能有效改善背部及肺部區域的微循環(huán)，如同為孩子的呼吸道筑起一道溫暖的“物理防線(xiàn)”，有助于緩解因干燥寒冷引發(fā)的咳嗽不適，降低感冒風(fēng)險，為孩子的秋季健康保駕護航，讓父母更安心。

需要注意的是兒童多為純陽(yáng)之體，照射時(shí)可根據孩子身體的具體情況，適當調整檔位、時(shí)間和次數，建議每日兩次，每次照射時(shí)間不少于30分鐘；照射時(shí)，要注意不要受涼吹風(fēng)，做好保暖措施；兒童好動(dòng)，使用頻譜時(shí)家長(cháng)需多多關(guān)注照看，保證安全；照射完成，讓孩子適當喝一些溫熱的水，補充水分。

科學(xué)養生，安心度過(guò)“多事之秋”

秋季是調養身心的關(guān)鍵時(shí)期，無(wú)論是年邁父母酸痛的關(guān)節，還是熬夜加班后倍感疲憊的自己，還是因寶寶入秋咳嗽不斷而備受煎熬的家長(cháng)，都需要一份細致入微的關(guān)懷。周林頻譜儀的出現，將創(chuàng )新的生物頻譜技術(shù)與傳統養生智慧相結合，賦能每個(gè)家庭實(shí)現更科學(xué)、更便捷的自我健康管理。關(guān)注健康，就是關(guān)注最根本的幸福。在這個(gè)注重調理的季節，您可以登錄周林頻譜官方網(wǎng)站或關(guān)注微信公眾號，獲取專(zhuān)屬秋季養生指南，開(kāi)啟您的精準調理之旅。