六個(gè)細節使心臟受不了高壓
要牢記心臟病誘發(fā)的6個(gè)致命細節，盡量避免。
致命細節1:長(cháng)期高壓，負擔不起
對心臟病患者來(lái)說(shuō)，壓力的累積給自己埋下了炸彈。相關(guān)研究表明，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性大3倍。因此，在工作的馀地，要盡量放松自己，緩解壓力，放松自己。
致命的細節2:感情興奮，大喜大悲
心腦血管疾病和感情的關(guān)系幾天幾夜都說(shuō)不出來(lái)，感情的異?？赡苁?a href="http://www.mmhgsj.com/k/f91vg43kmm9huag.html" target="_blank">心肌梗塞的導火索。人體在高壓力、情緒激烈起伏等情況下，人體釋放甲腎上腺素，這種激素促進(jìn)動(dòng)脈血管壁上的細菌生物膜裂解，動(dòng)脈斑塊進(jìn)入血液，最終容易引起心臟病的發(fā)作。
致命細節3:飽食后，血液凝結
油膩的飲食直接影響心臟健康，胡吃海喝，攝取高脂肪高蛋白飲食，血管壓縮，血液容易凝結。如果你想用美味的食物獎勵自己，你最好合理安排一頓大餐。每天一粒阿司匹林可以防止血液凝結。
致命細節4:用力排便，血流緩慢
用力排便也會(huì )引起致命心臟病嗎？沒(méi)錯！這種情況確實(shí)會(huì )發(fā)生。因為用力可以增加胸壓，降低血液流回心臟的速度。因此，請記住平時(shí)多吃纖維，防止體內缺水，防止過(guò)度排便。
致命細節5:吞云吐霧，不利于心
吸煙不僅危害肺，還危害心臟。香煙中有毒物質(zhì)有四千多種，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，對人體有害，吸煙時(shí)尼古丁到達血液中，必然反應是血壓上升，血管收縮，脈搏加快。一氧化碳吸入體內會(huì )導致血液缺氧。
致命細節6:不安過(guò)度，需要減壓
在澳大利亞的研究中，研究者發(fā)現急性不安發(fā)作與2小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險增加9.5倍之間有關(guān)。急性不安會(huì )增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險，可能是心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，是心臟病的原因。因此，心臟病高?；颊邞e極避免焦慮活動(dòng)，尋求解凍訓練，控制焦慮反應。
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