三種養心食物會(huì )讓你清爽
關(guān)鍵詞：#食物
夏天來(lái)了，怎樣才能讓自己的心不那么浮躁呢？有些人想想自己的銀行卡，想想自己的工資，心里涼了一半，但還是根治不了。有什么好辦法嗎？食物可以補充五臟精氣，協(xié)調人體精神活動(dòng)。請告訴我吃什么食物去火。
3種健康養心食物:
1、綠豆、綠豆性味甘涼，具有清熱解毒功能，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無(wú)機鹽，每天喝綠豆湯可以平靜自己的心情。
2、蓮子有清心瀉火的作用，對溫熱病的高熱、神昏、心火旺盛、煩躁等癥狀。
3、麥冬、麥冬甘、苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、消除煩惱。
除了食療以外，還有更好的方法。只要有空手就行了。按摩手臂，經(jīng)常搖晃，有很好的效果。中午休息十幾分鐘就能安心養心。
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