春暖花開(kāi)，旅行的人數不勝數，但乍暖還寒的刺激使全身血管收縮，血液運轉緩慢，椎間盤(pán)內的壓力變化，椎間盤(pán)因負荷增大而退行性病變加速，應警惕頸椎病。專(zhuān)家提醒頸椎病患者在外出享受美麗風(fēng)景的同時(shí)，頸椎病患者應采取更好的保健措施。那么，具體有什么注意事項呢？讓我們一起來(lái)看看。

頸椎病患者旅行所需攻略

乘車(chē)不能靠窗戶(hù)

肩膀和胳膊長(cháng)時(shí)間靠在玻璃上尤其是患有頸椎病或類(lèi)似疾病的朋友，更要注意。在乍暖還寒的季節，乘車(chē)時(shí)要注意不要靠窗戶(hù)。如果只有臨窗的座位，與窗戶(hù)保持一定距離，保護肩膀和胳膊，防止寒冷。

帶著(zhù)安全藥品

帶著(zhù)感冒藥、止瀉藥、暈厥、創(chuàng )可貼、降壓片、速效救心丸等平時(shí)常用的安全藥品。

防止過(guò)度疲勞

美麗的春景，美麗的山河，常常忘記人流，馬不斷觀(guān)賞，容易過(guò)度疲勞。無(wú)力、出汗、眼花、頭暈等癥狀時(shí)，應盡快休息，不要勉強主張。特別是患心血管疾病的老年人，應加強自我監護。

飲食講衛生

旅途中飲食清淡，不吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不要吃不衛生、不合格的食品和飲料，不要喝泉水、池塘水和河水。盡量在住宅餐廳吃飯，準備餐具和水具，方便衛生。

注重防寒保暖

春季氣候多變，反復無(wú)常，乍暖還寒，易引起頸椎病復發(fā)。因此，必須準備好衣服、保溫用品等。

居住地舒適安靜

為了保證每天6小時(shí)到8小時(shí)的睡眠，住宿條件不要求豪華，但要求舒適安靜，選擇2~4個(gè)房間，和陪同人和旅行人在房間里，照顧方便。不要為了不影響睡眠、體力不足或誘發(fā)疾病而省錢(qián)。每天晚上睡覺(jué)前用熱水浸泡腳，睡覺(jué)時(shí)把小腿和腳稍微提高一點(diǎn)，以免下肢浮腫。

過(guò)于勞累不能輕易按摩

從4月1日起，北京市新修訂的兩個(gè)地方標準保健按摩操作規范和盲人保健按摩服務(wù)規范實(shí)施。與舊標準相比，新規則刪除了頭痛、失眠等常見(jiàn)疾病如何按摩的規定，意味著(zhù)胸悶、食欲不振、心煩失眠、頸椎病、便秘等不再是按摩的可治范圍。

頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥患者如果沒(méi)有做過(guò)x光片和CT等影像檢查，千萬(wàn)不要輕易按摩。否則，病情容易惡化。例如，中央型腰椎間盤(pán)突出癥是典型的，必須絕對禁止按摩的脊髓型頸椎病應該嚴禁按摩治療，按摩容易受到嚴重沖擊而導致患者立即癱瘓，嚴重的可能會(huì )導致患者高度癱瘓。