男性不孕往往與精子有關(guān)。精子的質(zhì)量和數量容易導致不育，精子的維護對育齡男性很重要。今天，小編就來(lái)告訴你為什么精子會(huì )影響男性生育能力，以及精子的保養方法，別錯過(guò)了哦。

男性精子影響生育能力

近半個(gè)世紀以來(lái)，種族傳播的精子出現了極度滑坡，給人類(lèi)帶來(lái)了紅燈。50年來(lái)，男性精子幾乎減少了一半，每年以2.1%的速度減少。

與此同時(shí)，人類(lèi)精子的質(zhì)量也在悄然衰退，畸形、劣質(zhì)精子的比例增加，其活力、滲透力、妊娠率下降，男性不育的比例也逐年增加。

隨著(zhù)全球環(huán)境污染越來(lái)越嚴重，人類(lèi)精子數量悄然下降。專(zhuān)家預言，如果環(huán)境不斷被破壞，我們今后繁殖子孫的方法可能只有細胞克隆。

那么，怎樣才能提高精子質(zhì)量和數量呢？

男性精子的維護方法

重視養護:對腎精的養護醫生說(shuō)，有些男性朋友平時(shí)工作很忙，不關(guān)心保健養護。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是重視調整飲食結構，補充腎精二是減少腎精的消耗。中西醫結合治療男性疾病的醫生表示，從中醫的角度分析，腎精又稱(chēng)先天精，主要來(lái)源于父母，產(chǎn)后不斷獲得后天飲食等滋補。特別是自己腎精不足，重視后天的養生，加強腎精的補充和養生是非常有效的。

調整起居：提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會(huì )導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，要注意不喜歡酒、辣、不穿牛仔褲、不洗桑拿浴、避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫生說(shuō):精子非常柔軟脆弱，其生長(cháng)環(huán)境對溫度的要求一般比體溫低1~2度。因此，應保持充足的能量，為精子提供適當的生長(cháng)和生活環(huán)境?！?/p>

提倡衛生的性生活：人們只知道不潔性交會(huì )感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。醫生說(shuō)，精液感染后，會(huì )顯著(zhù)影響精子的活力，就像在污水中養魚(yú)一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機會(huì )主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類(lèi)的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時(shí)看醫生，不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃，敷衍了事。錯過(guò)治療機會(huì )，形成慢性生殖道感染，治療困難增加。

慎用補品：誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問(wèn)題后，通常會(huì )簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。

男性精子質(zhì)量在日常生活中應注意維護。