現在患前列腺炎的男性在增加。當然，壓力越來(lái)越大的現代生活是必不可少的。這種炎癥逐漸普遍，但由于臨床治療效果差，前列腺炎仍然困擾著(zhù)患者和醫生。那么，有什么方法可以預防前列腺炎嗎？

每天蘋(píng)果前列腺炎遠離我

醫生們近年來(lái)臨床發(fā)現，多吃蘋(píng)果有效烹飪作用，可以減輕慢性前列腺炎的癥狀，減少復發(fā)。這主要是因為蘋(píng)果鋅含量非常高，鋅是前列腺內的重要抗病因素，可以影響抗炎細胞的功能。

慢性前列腺炎患者的前列腺液中，鋅含量比正常人明顯降低，在治療過(guò)程中難以提高，只有當前列腺炎痊愈時(shí)，鋅含量才能恢復正常。過(guò)去，醫生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不應長(cháng)期使用，藥物劑量也不容易掌握。吃蘋(píng)果補鋅，不僅沒(méi)有副作用，還有利于人體的吸收和利用，比吃藥效果好。在臨床上使用后，受到大部分患者的青睞，已經(jīng)成為知名的蘋(píng)果療法。

對于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，每天吃2—3個(gè)蘋(píng)果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協(xié)同治療前列腺炎、防止復發(fā)的目的，飲用蘋(píng)果汁或食用果醬都可以。

還有吃啥可以防治前列腺炎？

除了蘋(píng)果之外，還有什么食物可以防治前列腺炎呢？

一、多吃豆類(lèi)和蔬菜

西方人一直沒(méi)有吃豆制品的習慣，但亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)隱藏著(zhù)前列腺癌的克星。黃豆中的異黃酮可以降低男性激素的破壞作用，抑制和殺死癌細胞。西方人吃蔬菜的量太少，應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有預防前列腺癌的效果。另外，每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

二、綠茶應每天喝

相關(guān)研究表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對預防前列腺疾病起著(zhù)一定的作用。隨著(zhù)喝茶的數量和時(shí)間的增加，綠茶的作用越明顯。西方男性飲食前后一般飲酒，容易使前列腺充血。德國專(zhuān)家建議，像亞洲人一樣吃飯時(shí)可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。

三、三餐補充要素全面

早餐時(shí)，喝西紅柿汁的午餐時(shí)，吃含胡蘿卜、白菜、青花的沙拉或水煮蔬菜的晚餐時(shí)，吃豆類(lèi)，或者吃粗米飯的肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃蘿卜紅柿，不胖，預防前列腺癌