缺鐵性貧血怎么辦

博禾醫生
缺鐵性貧血需要補鐵,通過(guò)飲食調節和必要時(shí)的藥物補充來(lái)改善癥狀,具體情況應及時(shí)咨詢(xún)醫生。
缺鐵性貧血是由于體內鐵元素不足,導致血液中紅細胞無(wú)法攜帶足夠的氧氣。常見(jiàn)癥狀包括面色蒼白、乏力、頭暈、注意力不集中,嚴重時(shí)甚至會(huì )影響心血管系統。這個(gè)問(wèn)題多見(jiàn)于女性、兒童和老年人,特別是孕婦和經(jīng)常失血的人群更容易中招。
要改善缺鐵性貧血,首先需要明確缺鐵的原因??赡苁且驗轱嬍持需F的攝入不足,比如肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、貝類(lèi)等含鐵量高的食物吃得少;也可能是因為身體對鐵的吸收能力差。還有一種情況是鐵丟失過(guò)多,比如女性的月經(jīng)量過(guò)大或消化道出血等。如果不明確病因,僅靠補鐵治標不治本。
平時(shí)在飲食上需要多選擇富含鐵的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳等。同時(shí),維生素C能幫助鐵的吸收,可以搭配柑橘類(lèi)水果、番茄等一起吃。如果貧血嚴重,醫生可能會(huì )建議補充鐵劑,但這一定要遵醫囑使用,切忌自行購買(mǎi),以免出現副作用或干擾其他營(yíng)養吸收。孕婦和哺乳期女性如果有貧血情況,記得定期產(chǎn)檢并配合醫生的營(yíng)養指導。
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