中午醒來(lái)眼睛模糊的原因是什么?

博禾醫生
中午醒來(lái)的眼睛模糊是姿勢不好的原因,趴著(zhù)睡覺(jué)的話(huà),睡覺(jué)的時(shí)候眼球,眼球壓迫,角膜變形,弧度變化,趴著(zhù)睡覺(jué),眼球壓迫眼睛充血,眼壓上升此外,長(cháng)時(shí)間趴著(zhù)睡覺(jué)不僅會(huì )損害視力,還會(huì )增加青光眼的可能性。
日常生活中如何正確保護眼睛
1、首先要改變不良的睡姿,盡量不要趴著(zhù)睡覺(jué),減輕對眼睛的壓力。減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間,晚上不要熬夜,特別是關(guān)燈后看電子產(chǎn)品,要保持良好的睡眠狀態(tài)。適當地參加戶(hù)外活動(dòng),但不要讓陽(yáng)光直射到眼睛里。
2、其次要保持良好的工作姿勢,避免長(cháng)時(shí)間近距離集中注意力,眨眼,長(cháng)時(shí)間用眼連續看45分鐘后,休息5分鐘,看綠色植物,看遠景,做眼睛保健操。另外,保持室內清潔衛生,避免粉塵過(guò)多,保持一定的濕度,不要太干燥,不要吹太長(cháng)的空調,不要吹座位上的氣流。
3、最后要注意眼睛的清潔衛生,不要經(jīng)常用手揉眼睛,以免手上的細菌進(jìn)入眼睛,引起眼睛感染。多喝水,多吃各種水果,多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)、雞蛋。
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