眼睛干燥視力模糊是什么原因 日常生活中應如何保護眼睛

博禾醫生
眼睛干燥視力模糊的眼屎多是眼睛有炎癥的表現,通??紤]結膜炎,眼睛結膜炎,這是眼睛常見(jiàn)的疾病,眼睛沒(méi)有皮膚,結膜炎,結膜對外界的刺激因素非常敏感,如空氣污染、強光照射、粉塵此外,也可能只是過(guò)度使用眼睛導致的眼睛疲勞。一般來(lái)說(shuō),這種情況會(huì )在休息后得到緩解。
日常生活中應如何保護眼睛
1、每天堅持做眼保健操,避免經(jīng)常熬夜,保證充足的睡眠,晚上關(guān)燈后不要玩手機或看電視或看電腦。風(fēng)沙較大的天氣出門(mén)時(shí),要戴好眼鏡,不要長(cháng)時(shí)間吹空調,避免空氣過(guò)于干燥,保證環(huán)境濕度。
2、保持眼睛清潔衛生,不要總是用手揉眼睛,減少看手機、電腦、電視等電子產(chǎn)品的時(shí)間,長(cháng)時(shí)間使用眼睛時(shí)要注意間隔休息,不要睜眼睛,不要眨眼,不要蒸發(fā)眼淚。
3、平時(shí)要保持良好的工作姿勢,適當的光環(huán)境,注意補充眼部營(yíng)養,多吃各種水果,尤其是柑橘類(lèi)水果,多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水,菊花茶、枸杞水、決明子水等。
4、適當進(jìn)行體育鍛煉,進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),經(jīng)常眺望,多看綠色景物,充分放松眼睛。
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