學(xué)生視力下降可通過(guò)改善用眼習慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、調整飲食結構、佩戴矯正眼鏡、藥物治療等方式干預。視力下降可能與遺傳因素、用眼過(guò)度、營(yíng)養不良、屈光不正、眼部疾病等原因有關(guān)。

1、改善用眼習慣

連續用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )導致睫狀肌持續緊張，建議每用眼40分鐘休息10分鐘，保持眼睛與書(shū)本或電子屏幕30厘米以上的距離。閱讀時(shí)應選擇光線(xiàn)充足的環(huán)境，避免在搖晃的車(chē)廂或昏暗處用眼。夜間使用電子設備需開(kāi)啟護眼模式并調低屏幕亮度。

2、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)能促進(jìn)多巴胺分泌，延緩眼軸增長(cháng)。自然光照強度達到10000勒克斯以上時(shí)，可有效抑制近視發(fā)展。建議選擇羽毛球、乒乓球等需要遠近交替注視的運動(dòng)，每周至少進(jìn)行3次有氧運動(dòng)。

3、調整飲食結構

適量補充富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，含葉黃素的菠菜、玉米，以及富含鋅的牡蠣、核桃等食物?？刂凭铺菙z入，高糖飲食會(huì )導致鞏膜組織軟化。每日飲用充足水分保持角膜濕潤，可搭配藍莓、黑枸杞等花青素含量高的食物。

4、佩戴矯正眼鏡

確診為真性近視后需及時(shí)驗配框架眼鏡或角膜接觸鏡。度數超過(guò)100度應全天佩戴，避免瞇眼加重視疲勞。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片適合調節功能異常者，硬性透氣性角膜接觸鏡能一定程度控制近視進(jìn)展。每半年需復查驗光，及時(shí)調整鏡片度數。

5、藥物治療

對于進(jìn)展迅速的近視可遵醫囑使用低濃度阿托品滴眼液，常用0.01%硫酸阿托品滴眼液能延緩眼軸增長(cháng)。合并視疲勞時(shí)可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液，干眼癥狀明顯者可用玻璃酸鈉滴眼液。所有藥物均需在眼科醫師指導下使用。

家長(cháng)應每3-6個(gè)月帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。保持每天8小時(shí)以上睡眠，睡眠不足會(huì )影響鞏膜修復。課桌椅高度需隨身高調整，確保讀寫(xiě)時(shí)雙肘能自然支撐桌面。冬季使用暖氣時(shí)注意保持室內濕度，必要時(shí)使用加濕器預防干眼。若發(fā)現視力短期內急劇下降或伴隨眼痛、視物變形等癥狀，應立即就醫排查病理性近視或眼底病變。