睡覺(jué)流淚是什么原因？
睡覺(jué)是人體的休息方式，也是人體不可或缺的生理現象。人睡覺(jué)是生理反應，是腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是腦皮質(zhì)內神經(jīng)細胞興奮后抑制的結果。抑制作用在大腦皮質(zhì)中占優(yōu)勢時(shí)，人會(huì )睡覺(jué)。保證充足的睡眠有助于放松精神和人體健康。長(cháng)時(shí)間熬夜，睡眠不足，不僅沒(méi)有精神，也不利于人體健康。
睡覺(jué)流淚是什么原因
1、過(guò)度使用眼睛。前一天，由于眼睛過(guò)度疲勞、干燥、酸脹，睡眠中身體為了保護眼睛，分泌一定的眼淚，使眼睛濕潤，減少干燥、疲勞對眼睛的危害。
2、過(guò)度吃辣。睡前吃辛辣的食物也會(huì )讓眼睛流淚。辣的食物刺激人體的淚腺，睡前吃的辣的食物刺激淚腺，睡前人體流淚。
睡覺(jué)注意事項
1、睡覺(jué)時(shí)間盡量不要太晚。晚睡和熬夜對人體健康有很大損害。
2、睡前盡量不要喝太多水，睡前喝太多水半夜起床去廁所，對睡眠質(zhì)量有影響。
3、睡前不要吃太多夜宵，太多夜宵會(huì )加重胃的負擔，睡眠時(shí)間也會(huì )變慢。
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