分娩的注意事項主要有保持良好心態(tài)、合理飲食、適當運動(dòng)、監測胎動(dòng)、準備待產(chǎn)包等。分娩是妊娠的最終階段，需做好充分準備以保障母嬰安全。

1、良好心態(tài)

分娩前焦慮緊張可能影響產(chǎn)程進(jìn)展，可通過(guò)呼吸訓練、正念冥想緩解情緒。家屬應給予充分支持，避免傳遞負面信息。若出現持續失眠或過(guò)度恐懼，建議咨詢(xún)心理醫生。臨床常用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物輔助治療，但須嚴格遵醫囑使用。

2、合理飲食

孕晚期需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量，適量增加牛肉、魚(yú)肉等食物?？刂凭铺欠謹z入以防妊娠糖尿病，多食用西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。分娩前數小時(shí)可進(jìn)食易消化食物如小米粥，避免油膩飲食導致嘔吐。貧血孕婦需配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑治療。

3、適當運動(dòng)

孕晚期每天進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等有助于胎頭入盆。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌力量，降低會(huì )陰撕裂風(fēng)險。禁止進(jìn)行跳躍、仰臥起坐等劇烈運動(dòng)。出現宮縮后可通過(guò)分娩球活動(dòng)加速產(chǎn)程，但需在助產(chǎn)士指導下進(jìn)行。

4、監測胎動(dòng)

孕36周后需每日定時(shí)記錄胎動(dòng)，正常每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)減少可能提示胎兒缺氧，應立即就醫檢查?？赏ㄟ^(guò)胎心監護儀監測胎兒心率，異常時(shí)需使用鹽酸利托君注射液等宮縮抑制劑保胎。妊娠高血壓患者更需加強監測，配合硝苯地平控釋片控制血壓。

5、準備待產(chǎn)包

待產(chǎn)包應包含產(chǎn)婦衛生巾、哺乳文胸等護理用品，以及新生兒衣物、紙尿褲等嬰兒用品。需提前準備好醫?？?、產(chǎn)檢資料等證件。剖宮產(chǎn)孕婦需額外準備收腹帶，糖尿病患者應備好血糖儀。建議孕34周前完成物品準備，避免臨時(shí)遺漏。

臨近預產(chǎn)期需注意識別規律宮縮、破水等臨產(chǎn)征兆，出現癥狀后及時(shí)入院。分娩過(guò)程中要配合助產(chǎn)士指導正確用力，避免大聲喊叫消耗體力。產(chǎn)后兩小時(shí)內是出血高發(fā)期，需密切觀(guān)察出血量。哺乳期繼續補充維生素D滴劑和碳酸鈣D3片，保證母嬰營(yíng)養需求。保持會(huì )陰清潔干燥，惡露異常增多或發(fā)熱需警惕產(chǎn)褥感染。