寶寶也容易上火 中醫教你來(lái)防治

博禾醫生
寶寶上火是一種常見(jiàn)的疾病。那么對于家長(cháng)朋友來(lái)說(shuō),對于寶寶上火有哪些認識誤區呢?
寶寶為什么會(huì )上火?
內因:寶寶生理特征易上火。中醫認為寶寶是“純陽(yáng)之體”,體質(zhì)偏熱,容易出現陽(yáng)盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過(guò)剩營(yíng)養物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。
外因:飲食及環(huán)境引起的上火。包括了過(guò)多的肉類(lèi),過(guò)濃的牛奶、過(guò)甜的飲料、零食都相當于給身體進(jìn)補,這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來(lái)源。
如何防治寶寶上火?
1、多喝水:寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統及整體機能的恢復,清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋(píng)果、梨等切成小塊,放水中煮開(kāi),晾溫后給寶寶喝。不同的味覺(jué)體驗,也會(huì )讓寶寶多喝水。
2、多吃水果:當寶寶6個(gè)月以后,各種輔食紛紛登場(chǎng),果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋(píng)果用勺子刮成泥狀,直接給寶寶吃;香蕉具有潤腸的效果,可以用勺背碾成泥,給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成為寶寶的美味。
3、多吃粥:當寶寶能吃粥以后,媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥,紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少便秘發(fā)生。
4、少吃上火的食物:如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等,荔枝屬于熱性水果,有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)法,所以小寶寶也要少吃為好。
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