保養卵巢的女性應該吃什么？
關(guān)鍵詞：#卵巢
女性經(jīng)常吃油煎蛋會(huì )增加卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過(guò)程中，很多生物活性分解產(chǎn)物的形成，如膽固醇氧化物等。對女性卵巢組織的親和性造成影響。
卵巢影響了400多個(gè)器官的功能，在女性的一生中起著(zhù)非常重要的作用。那么，卵巢保養吃什么好呢？
專(zhuān)家介紹，卵巢位于子宮底部后外側，與盆腔側壁相連，表面充滿(mǎn)血管，內部含有黃色卵泡，是女性重要的性腺器官，負責女性生殖和內分泌兩個(gè)重要功能，負責排卵和分泌重要的女性荷爾蒙，因此女性保養卵巢很重要。
關(guān)于卵巢保養吃什么好呢？據專(zhuān)家介紹，多吃以下食物對卵巢有好處:
。1、服用維生素c和維生素e
，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e的話(huà)，卵巢癌的概率會(huì )減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的，所以最好咨詢(xún)醫生適量服用藥片或制劑進(jìn)行補充。
2、高鈣飲食
肖美國最新研究表明，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發(fā)生率。數據顯示，每天攝取高鈣食物的人比攝取缺鈣的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率。
3、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì )增加患卵巢癌的危險。在煎雞蛋的過(guò)程中，很多生物活性分解產(chǎn)物的形成，如膽固醇氧化物等。這些產(chǎn)物具有較大的細胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成為癌癥、腫瘤的誘發(fā)劑，有可能患卵巢癌。另外，油炸、油炸的土豆和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、葉酸
增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士研究人員發(fā)現，經(jīng)常吃含有豐富葉酸的食物的女性，卵巢癌發(fā)生的概率比吃葉酸的女性少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
5、多吃胡蘿卜
英國營(yíng)養學(xué)家發(fā)現，每周平均吃5次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，美國專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結論。
女性的卵巢是精子與卵子重要的生殖場(chǎng)所，所以我們一定要注意卵巢保健哦，關(guān)于保養卵巢女性吃什么好呢?通過(guò)小編的介紹，我相信大家也知道這個(gè)問(wèn)題，所以建議在正規的醫院進(jìn)行檢查和治療
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