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女性吃什么保養卵巢

患者：女，39歲

病情描述:
我現在有兩個(gè)孩子，以后不會(huì )再生孩子了，我想保養卵巢防止以后得婦科病，應該吃點(diǎn)什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現卵巢功能減退或希望日常保養卵巢的情況，可以適量吃黑豆、南瓜子、深海魚(yú)、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素和大豆異黃酮，有助于調節體內激素水平，促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2. 南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素，能改善卵巢血液循環(huán)，維持卵子質(zhì)量。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可減輕卵巢炎癥反應，延緩卵巢衰老。

4. 藍莓

藍莓含大量花青素，具有抗氧化作用，能減少自由基對卵巢組織的損傷。

二、藥物

1. 輔酶Q10

輔酶Q10作為細胞能量代謝劑，可改善卵母細胞線(xiàn)粒體功能，需在醫生指導下使用。

2. 維生素E

維生素E具有抗氧化作用，能保護卵巢細胞膜結構，使用前應評估適應癥。

3. 坤泰膠囊

中成藥坤泰膠囊可調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能，適用于卵巢早衰患者。

4. 定坤丹

定坤丹通過(guò)補腎填精發(fā)揮保養卵巢作用，需中醫辨證后使用。

建議結合規律作息和適度運動(dòng)，避免過(guò)度節食減肥，每年進(jìn)行婦科超聲和性激素檢查。

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