心絞痛有哪些家庭護理措施
心絞痛的家庭護理措施主要有臥床休息、調整飲食、適度運動(dòng)、監測癥狀、心理疏導等。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足引起，表現為胸痛、胸悶等癥狀，需結合醫療干預進(jìn)行綜合管理。
1、臥床休息
發(fā)作期應立即停止活動(dòng)并臥床休息，選擇半臥位或坐位以減少心肌耗氧。保持環(huán)境安靜，避免情緒激動(dòng)或寒冷刺激。若疼痛持續超過(guò)15分鐘或含服硝酸甘油無(wú)效，需緊急就醫。
2、調整飲食
采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免動(dòng)物內臟等高膽固醇食物。增加全谷物、深海魚(yú)類(lèi)和新鮮蔬菜水果攝入，如燕麥、三文魚(yú)、西藍花等，有助于改善血管內皮功能。
3、適度運動(dòng)
緩解期可在醫生指導下進(jìn)行有氧運動(dòng)，如每周3-5次、每次30分鐘的快步走或游泳。運動(dòng)強度以心率不超過(guò)220-年齡×60%為宜，避免清晨低溫時(shí)段運動(dòng)，隨身攜帶急救藥物。
4、監測癥狀
記錄胸痛發(fā)作的誘因、持續時(shí)間及緩解方式，觀(guān)察是否伴隨冷汗、惡心等癥狀。定期監測血壓、血糖和血脂指標，使用家庭血壓計測量時(shí)應保持坐姿靜息5分鐘后進(jìn)行。
5、心理疏導
通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，避免過(guò)度緊張誘發(fā)心絞痛。家庭成員應學(xué)習心肺復蘇技能，協(xié)助患者建立規律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。
心絞痛患者需隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，注意防寒保暖，避免突然的體力負荷。戒煙限酒，體重指數控制在18.5-23.9之間。定期復查心電圖和心臟彩超，遵醫囑調整治療方案。合并高血壓或糖尿病者需嚴格控制基礎疾病，出現疼痛頻率增加或休息時(shí)發(fā)作應立即就診。
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