腹瀉吃什么比較好
在生活中，許多朋友會(huì )因為感冒或吃不干凈的東西，導致腹瀉。腹瀉我們可以通過(guò)食物補充劑來(lái)調整，下面的小編將與您分享腹瀉吃什么好，感興趣的朋友很快了解它。
1、香蕉
眾所周知，香蕉可以緩解便秘。香蕉營(yíng)養價(jià)值很高，含有大量微量元素。香蕉為什么能緩解腹瀉？主要是因為香蕉含有大量的果膠，能吸收腸腔水分，形成大便，減少大便次數。此外，香蕉中的維生素A可以增強對疾病的抵抗力。
香蕉皮含有香蕉皮素，可以抑制真菌和細菌。將生香蕉連皮切成段或蒸熟，可以止瀉。此外，香蕉還含有一種化學(xué)物質(zhì)，可以預防胃腸潰瘍，刺激胃腸粘膜細胞的“生長(cháng)繁殖”，維持腸道蠕動(dòng)，預防腹瀉。
2、加鹽的白粥
腹瀉餓了，不妨喝點(diǎn)鹽粥，這次喝簡(jiǎn)單的米粥，不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥會(huì )加重胃負擔，如果吃肉，會(huì )加重病情，所以腹瀉兩三天后，飲食應該清淡，不妨喝點(diǎn)粥，加一點(diǎn)鹽。
3、面食
腹瀉需要吃一些容易消化的食物。意大利面是個(gè)不錯的選擇。面條營(yíng)養豐富，易于消化吸收，因此吃面條是腹瀉患者的好選擇。然而，對于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，不要吃太油膩的面條。如果太油膩，會(huì )增加胃的負擔。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果可以治愈輕度腹瀉。取一個(gè)蘋(píng)果，將皮帶切成小塊，放入水中煮3～5分鐘，溫后食用，每天2～三次，每次大約30克。需要注意的是，吃煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會(huì )加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有單寧、糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，具有軟化血管、幫助消化、降低血脂的作用，其中維生素C含量是蘋(píng)果的1-2倍。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種。中醫認為，甜石榴具有生津止渴的作用，可用于治療喉嚨口渴，滋潤秋季干燥，酸石榴對治療紅白痢疾腹痛、腹瀉有一定的作用。
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