養肝護肝可以適量飲用枸杞菊花茶、決明子茶、蒲公英茶、綠茶、蜂蜜水等飲品，也可以遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片、谷胱甘肽片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理使用藥物，并配合飲食調理。

一、飲品

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶由枸杞和菊花沖泡而成，枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于減輕肝臟氧化損傷。菊花中的黃酮類(lèi)化合物可輔助降低肝火，適合長(cháng)期熬夜或眼睛干澀人群飲用。每日飲用1-2杯即可，體質(zhì)虛寒者應減少菊花用量。

2、決明子茶

決明子茶具有清肝明目功效，含大黃酚等成分能促進(jìn)膽汁分泌，幫助代謝脂肪。適合脂肪肝或高脂飲食人群，但不宜空腹飲用，每天不超過(guò)10克決明子為宜，長(cháng)期過(guò)量可能引起腹瀉。

3、蒲公英茶

蒲公英茶含蒲公英醇和膽堿，能增強肝臟解毒功能，對酒精性肝損傷有一定保護作用。新鮮蒲公英根煮水或干燥蒲公英葉泡茶均可，建議每周飲用3-4次，脾胃虛寒者需搭配紅棗飲用。

4、綠茶

綠茶中茶多酚可抑制肝臟纖維化進(jìn)程，兒茶素能降低轉氨酶水平。選擇未發(fā)酵的龍井、碧螺春等綠茶，每日2-3杯為宜，避免睡前飲用影響睡眠。胃潰瘍患者應稀釋后少量飲用。

5、蜂蜜水

蜂蜜含葡萄糖和果糖可直接被肝臟利用，減輕代謝負擔，其中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于分解毒素。早晨空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜水效果較好，糖尿病患者需控制用量在10克以?xún)取?/p>

二、藥物

1、護肝片

護肝片主要含柴胡、茵陳等中藥成分，適用于慢性肝炎引起的脅痛乏力。能促進(jìn)肝細胞再生，改善肝功能指標。服藥期間需忌酒，避免與鎮靜類(lèi)藥物同服。

2、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片用于治療慢性肝病伴轉氨酶升高，通過(guò)抗炎作用保護肝細胞膜?？赡艹霈F偽醛固酮癥等副作用，高血壓患者需監測血壓變化。

3、水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊提取自奶薊草，適用于中毒性肝損傷和脂肪肝。其活性成分水飛薊賓能穩定肝細胞膜，服藥期間可能出現輕微胃腸道反應。

4、雙環(huán)醇片

雙環(huán)醇片可降低血清轉氨酶水平，用于化學(xué)性肝損傷的輔助治療。需整片吞服避免影響藥效，肝功能重度異常者需調整劑量。

5、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片作為抗氧化劑使用，適用于藥物性肝損傷和酒精肝。能中和自由基，增強肝臟解毒功能。避光保存，不宜與維生素B12同服。

養肝護肝需注意飲食清淡，減少高脂高糖食物攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉豆制品。保持規律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)如快走、游泳。避免濫用藥物和保健品，酒精性肝病患者必須戒酒。定期體檢監測肝功能指標，出現食欲減退、皮膚黃染等癥狀及時(shí)就醫。