站久腳后跟疼怎么辦？治療方法有哪些？
關(guān)鍵詞：#腳后跟疼
站久了腳后跟疼
腳跟疼痛可能是由肌肉疲勞、跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起的，治療方法包括物理治療、藥物治療等。
1、肌肉疲勞：站立時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使髕骨肌腱、腓骨、脛骨等部位的肌肉和韌帶長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，這些組織與腳底骨骼相連，因此腳底骨骼和關(guān)節也會(huì )受到壓力，甚至產(chǎn)生輕微骨折、腳跟疼痛等癥狀。病人不要站很長(cháng)時(shí)間，注意休息。
2、跟腱炎：由于足部過(guò)度運動(dòng)或強迫負荷運動(dòng)，跟腱和足部骨骼壓力過(guò)大，導致跟腱炎?？赡軙?huì )出現疼痛、足跟腫脹、觸摸疼痛、步態(tài)異常等癥狀?；颊呖梢栽卺t生的指導下進(jìn)行藥物治療，如阿司匹林腸溶片或萘普生片。
3、足底筋膜炎：由于超重、姿勢不良、站立時(shí)間長(cháng)、足底筋膜拉伸和慢性損傷引起的足底筋膜炎?？赡軙?huì )有腳底疼痛和僵硬，走路時(shí)疼痛劇烈，早上起床時(shí)感覺(jué)更明顯?；颊呖梢栽卺t生的指導下進(jìn)行物理治療，如足底筋膜按摩、拉伸和加強足部肌肉訓練。
除上述原因外，足跟骨刺、疲勞性骨折、足底筋膜撕裂也可能出現這種癥狀。建議患者注意控制體重，因為所有的體重都在腳上，如果體重太重，腳的負擔會(huì )相對較重，疼痛也會(huì )增加。您也可以每天晚上用熱水泡腳，以減少足部疲勞和疼痛。
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