心絞痛的日常護理主要包括調整飲食、適度運動(dòng)、控制情緒、規律用藥和定期監測。

1、調整飲食

心絞痛患者需減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，避免加重動(dòng)脈粥樣硬化。日常飲食應以低鹽、低脂、高膳食纖維為主，適量增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。烹飪方式推薦蒸煮燉，避免油炸燒烤。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，但心力衰竭患者需遵醫囑控制。

2、適度運動(dòng)

在醫生指導下進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、太極拳等，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動(dòng)強度以不誘發(fā)胸痛為度，運動(dòng)前后需充分熱身和放松。寒冷天氣應避免戶(hù)外劇烈運動(dòng)，清晨時(shí)段血壓較高不宜立即運動(dòng)。若運動(dòng)中出現胸悶氣促應立即停止并含服硝酸甘油。

3、控制情緒

保持平和心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮或憤怒等強烈情緒波動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸訓練等方式緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。參與社交活動(dòng)時(shí)注意勞逸結合，重大情緒波動(dòng)后需監測血壓和心率變化。長(cháng)期心理壓力過(guò)大者建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

4、規律用藥

嚴格遵醫囑服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硝酸酯類(lèi)藥物如硝酸異山梨酯片、調脂藥物如阿托伐他汀鈣片等。了解藥物不良反應，如服用硝酸甘油后可能出現頭痛。不得擅自增減藥量或停藥，外出時(shí)隨身攜帶急救藥物。定期復查肝腎功能和心肌酶譜。

5、定期監測

每日定時(shí)測量血壓心率并記錄，注意胸痛發(fā)作的頻率、持續時(shí)間和誘因。每3-6個(gè)月復查心電圖、心臟超聲等檢查。合并糖尿病患者需加強血糖監測，高血壓患者應維持血壓低于130/80mmHg。出現靜息痛、夜間痛或疼痛持續時(shí)間延長(cháng)時(shí)需立即就醫。

心絞痛患者需戒煙限酒，體重指數應控制在18.5-23.9之間。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，沐浴水溫不宜超過(guò)40℃。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。家屬應學(xué)習心肺復蘇技能，家中常備氧氣袋。通過(guò)規范護理可顯著(zhù)減少心絞痛發(fā)作頻率，提高生活質(zhì)量，但任何護理措施都應在心血管醫生指導下進(jìn)行。