吃東西嗆鼻腔可通過(guò)調整進(jìn)食姿勢、控制進(jìn)食速度、保持環(huán)境安靜、及時(shí)清理鼻腔、就醫檢查等方式處理。吃東西嗆鼻腔通常由進(jìn)食過(guò)快、食物過(guò)干、鼻咽結構異常、神經(jīng)系統疾病、咽喉肌肉功能障礙等原因引起。

1、調整進(jìn)食姿勢

進(jìn)食時(shí)保持身體直立，頭部略微前傾，避免仰頭吞咽。這種姿勢有助于食物順利通過(guò)咽喉進(jìn)入食管，減少誤入鼻腔的概率。使用高背椅或墊高餐桌，確保進(jìn)食過(guò)程中脊柱自然挺直。吞咽時(shí)下頜可稍向內收，使會(huì )厭更有效覆蓋氣管開(kāi)口。對于長(cháng)期臥床者，需將床頭抬高30度以上再進(jìn)食。

2、控制進(jìn)食速度

每口食物咀嚼20-30次直至完全糜爛后再吞咽，避免大塊食物刺激咽部引發(fā)嗆咳。液體食物應小口啜飲，固體與流質(zhì)分開(kāi)食用。進(jìn)食期間禁止說(shuō)話(huà)或大笑，兩次吞咽間隔2-3秒，待前次食物完全通過(guò)食管后再繼續。老年人可選用增稠劑調整食物性狀，降低誤吸風(fēng)險。

3、保持環(huán)境安靜

選擇無(wú)干擾的進(jìn)食環(huán)境，關(guān)閉電視、手機等分散注意力的設備。專(zhuān)注進(jìn)食過(guò)程可提高吞咽協(xié)調性，避免因分心導致會(huì )厭閉合不及時(shí)。培養規律的進(jìn)食時(shí)間，避免在疲憊、焦慮等狀態(tài)下用餐。兒童進(jìn)食時(shí)家長(cháng)應全程監護，及時(shí)制止跑跳等危險動(dòng)作。

4、及時(shí)清理鼻腔

發(fā)生嗆鼻后立即停止進(jìn)食，用生理鹽水鼻腔沖洗器清潔異物。低頭輕輕擤鼻，單側交替進(jìn)行避免逆行感染。若異物較深，可用嬰兒吸鼻器輔助清除。禁止用棉簽等工具掏挖，防止將食物推向更深部位。清理后觀(guān)察是否伴有咳嗽、胸痛等吸入性肺炎征兆。

5、就醫檢查

反復嗆咳需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖異常，或腦卒中、帕金森病等神經(jīng)系統病變。喉鏡可評估聲帶運動(dòng)功能，吞咽造影能觀(guān)察食團通過(guò)情況。根據病因可能需進(jìn)行鼻部矯正手術(shù)，或使用多巴絲肼片、鹽酸美金剛片等神經(jīng)調節藥物。嚴重嗆咳者需進(jìn)行吞咽功能康復治療。

日常應保持口腔濕潤，餐前少量飲水潤滑咽喉。選擇軟爛易吞咽的食物，避免堅果、果凍等高危食品。吸煙者需戒煙以減少咽喉黏膜刺激。每年進(jìn)行耳鼻喉科體檢，老年人建議每餐后保持直立30分鐘。出現持續聲音嘶啞、進(jìn)食梗阻感應及時(shí)進(jìn)行電子喉鏡檢查，排除器質(zhì)性病變可能。