耳膜膨脹可通過(guò)保持耳道干燥、避免用力擤鼻、熱敷耳部、遵醫囑使用藥物、鼓膜穿刺等方式緩解。耳膜膨脹可能與中耳炎、氣壓損傷、過(guò)敏反應、耳道感染、咽鼓管功能障礙等因素有關(guān)，通常表現為耳悶、聽(tīng)力下降、耳鳴等癥狀。

1、保持耳道干燥

耳膜膨脹時(shí)需避免耳道進(jìn)水，洗澡或游泳時(shí)可使用防水耳塞。潮濕環(huán)境可能加重炎癥反應，導致耳膜腫脹加劇。日?？捎酶蓛裘藓炤p柔吸干耳道口水分，但禁止深入耳道內部操作。若因游泳或潛水導致耳膜膨脹，建議暫停相關(guān)活動(dòng)直至癥狀緩解。

2、避免用力擤鼻

擤鼻時(shí)過(guò)度用力可能導致鼻腔壓力通過(guò)咽鼓管傳導至中耳，加重耳膜膨脹。正確方式應單側交替輕擤，必要時(shí)使用生理鹽水鼻腔沖洗。感冒或鼻炎發(fā)作期間更需注意，可遵醫囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血劑改善咽鼓管通氣功能。

3、熱敷耳部

用40℃左右熱毛巾敷于患耳10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解耳膜充血腫脹。操作時(shí)需避開(kāi)耳廓軟骨部位，防止燙傷。該方法適用于無(wú)明顯化膿性感染的輕癥患者，若出現耳痛加劇或發(fā)熱應立即停止。

4、藥物治療

細菌性感染引起者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。過(guò)敏性因素導致時(shí)可用氯雷他定片聯(lián)合布地奈德鼻噴霧劑。伴有明顯疼痛可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但需排除鼓膜穿孔可能后再用藥。所有藥物使用均需嚴格遵循醫囑。

5、鼓膜穿刺

對于持續不緩解的嚴重耳膜膨脹伴積液，耳鼻喉科醫生可能建議行鼓膜穿刺術(shù)。該操作通過(guò)微型切口引流中耳積液，能快速緩解壓力性脹痛。術(shù)后需保持耳道清潔干燥，定期復查直至鼓膜愈合。合并膽脂瘤或反復發(fā)作者可能需要鼓室成形術(shù)等進(jìn)一步治療。

日常應避免長(cháng)時(shí)間佩戴耳機，控制環(huán)境噪音在60分貝以下。飲食注意補充維生素A、鋅等有助于黏膜修復的營(yíng)養素，適量食用深海魚(yú)、胡蘿卜等食物。乘坐飛機或潛水前可咀嚼口香糖促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放，出現耳悶感應立即做捏鼻鼓氣動(dòng)作。若耳膜膨脹伴隨眩暈、劇烈頭痛或面癱等癥狀，須急診處理排除嚴重并發(fā)癥。