金銀花味道清香，很多人喜歡將金銀花泡水喝，那一天中什么時(shí)候喝金銀花水？金銀花一天喝多少合適？

一天中什么時(shí)候喝金銀花水

一天建議飯后半小時(shí)-1小時(shí)會(huì )比較好。

一般情況下金銀花水適合四季飲用，但由于金銀花清熱去火的效果顯著(zhù)，一般建議最好是在夏季或身體上火的時(shí)候喝最好，而一天中的話(huà)，在飯后的半小時(shí)至1小時(shí)飲用會(huì )比較好。

主要是因為金銀花性質(zhì)較為寒涼，空腹飲用金銀花水的話(huà)，容易對腸胃造成刺激，還可能會(huì )導致腹瀉、腹痛等腸胃不適的情況。

而在飯后的半小時(shí)到1小時(shí)是人體胃分泌酶最為活躍的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候喝一杯金銀花水，不僅能夠幫助解除飯后的油膩感，還能幫助人更好地吸收金銀花中的營(yíng)養成分，有益于身體健康。

金銀喝多少合適

視情況而定，主要跟個(gè)人的體質(zhì)相關(guān)。

金銀花能夠清熱解毒、祛風(fēng)散寒的效果，但每個(gè)人的體質(zhì)可能都有所不同，因此飲用金銀花水的時(shí)候，一天合適的量也不同。

對于一般的體質(zhì)較好的人群來(lái)說(shuō)，一天喝金銀花水的量需要控制在400毫升以?xún)茸詈?，一次取金銀花的量大概為10克，都可以根據個(gè)人的身體情況進(jìn)行適當調整。

而對于兒童來(lái)說(shuō)，由于發(fā)育還不夠完全，且體質(zhì)不如成人，因此金銀花水不宜飲用過(guò)多，一天的服用量最好不超過(guò)180毫升，一次取金銀花的量在2-3克左右即可。

金銀花一周喝幾次

2-3次。

金銀花的功效作用雖然很多，但由于它的中藥性質(zhì)，因此并不適合天天飲用，為避免長(cháng)期過(guò)量飲用金銀花水對身體產(chǎn)生副作用，一般建議一周喝2-3次即可。

對于本身沒(méi)有上火癥狀的人來(lái)說(shuō)，如果只是單純地喜歡喝金銀花水，可以適當地減少飲用次數和飲用量，上火的人群也不要因為金銀花的去火效果好就天天喝，避免適得其反。

金銀花連續喝一個(gè)星期好嗎

不建議連續喝一星期。

主要是因為金銀花性寒，如果連續飲用金銀花水一周的時(shí)間，不僅容易導致身體寒涼程度加重，過(guò)量飲用的話(huà)還容易導致攝入過(guò)多導致人體的負擔加重，不能夠很好地吸收金銀花中的營(yíng)養成分，還可能對身體健康造成不良影響。

如果是在上火比較嚴重的情況下，是可以選擇連續一段時(shí)間喝金銀花水的，但是建議癥狀緩解后就及時(shí)地減少飲用頻率或者停止飲用。