暈車(chē)后頭痛如何緩和
暈車(chē)后頭痛可通過(guò)調整姿勢、補充水分、按壓穴位、冷敷額頭、服用藥物等方式緩解。暈車(chē)后頭痛可能與內耳平衡失調、腦部缺氧、血管痙攣等因素有關(guān)。
1、調整姿勢
暈車(chē)后頭痛時(shí)建議立即停止乘車(chē)，選擇空氣流通的環(huán)境平臥休息，頭部可墊高15-30度。閉目養神有助于減輕視覺(jué)與前庭系統的沖突，避免頭部晃動(dòng)加劇頭痛。保持頸椎自然生理曲度，可用U型枕支撐頸部。
2、補充水分
少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘。水中可加入少量檸檬汁或薄荷葉，有助于緩解惡心感。避免一次性大量飲水刺激胃腸，同時(shí)忌飲含酒精、咖啡因的飲料。
3、按壓穴位
用拇指指腹按壓合谷穴（手背第1-2掌骨間）、內關(guān)穴（前臂掌側腕橫紋上2寸）各1-2分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。太陽(yáng)穴可順時(shí)針輕揉30秒，風(fēng)池穴（枕骨下斜方肌外側凹陷處）需雙側同時(shí)點(diǎn)按。
4、冷敷額頭
將濕毛巾浸冷水擰至半干，折疊后敷于前額或后頸部，每3-5分鐘更換一次，持續15-20分鐘。低溫可收縮頭部血管，減輕搏動(dòng)性頭痛。皮膚敏感者需隔一層棉布冷敷，避免凍傷。
5、服用藥物
嚴重頭痛可遵醫囑使用茶苯海明片、地芬尼多片等抗暈動(dòng)病藥物，或布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮痛藥。既往有胃潰瘍者慎用非甾體抗炎藥，用藥后需觀(guān)察有無(wú)嗜睡、口干等不良反應。
日常應加強前庭功能訓練，乘車(chē)前1小時(shí)避免飽食，選擇車(chē)輛前排座位并固定頭部。反復出現嚴重暈車(chē)頭痛者需排查前庭性偏頭痛、耳石癥等疾病，必要時(shí)進(jìn)行前庭康復治療。長(cháng)期暈車(chē)者可隨身攜帶生姜片、清涼油等物品應急使用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：寶寶臉燙耳朵燙的預示
下一篇：暈飛機吃暈車(chē)藥好使嗎
