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暈車(chē)頭痛怎么緩解

患者：女，45歲

病情描述:
暈車(chē)頭痛怎么緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

暈車(chē)頭痛可通過(guò)調整乘車(chē)姿勢、服用藥物、穴位按壓、心理放松等方式緩解。暈車(chē)頭痛通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)平衡失調、車(chē)內空氣不流通、精神緊張等原因引起。

1、調整姿勢

乘車(chē)時(shí)保持頭部固定，選擇靠前座位減少顛簸，避免低頭玩手機或閱讀。建議閉目養神或注視遠處固定點(diǎn)，有助于減輕前庭系統與視覺(jué)信號的沖突。

2、服用藥物

可在醫生指導下使用茶苯海明片、地芬尼多片、東莨菪堿貼劑等抗眩暈藥物。這些藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性緩解癥狀，需注意嗜睡等副作用。

3、按壓穴位

按壓內關(guān)穴、合谷穴、風(fēng)池穴等穴位可調節自主神經(jīng)功能。用拇指持續按壓穴位至輕微酸脹感，重復進(jìn)行能改善惡心頭痛癥狀。

4、心理調節

焦慮情緒會(huì )加重暈車(chē)反應，乘車(chē)前可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè )等方式放松。家長(cháng)需幫助兒童分散注意力，避免過(guò)度關(guān)注不適感。

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，可適量食用生姜、薄荷等食物輔助緩解癥狀，癥狀持續加重時(shí)建議及時(shí)就醫排查前庭系統疾病。

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