日常消化不好該怎么調理
日常消化不好該怎么調理？
1、胃不好不要濫用藥物
很多時(shí)候，當胃不好的時(shí)候，他們會(huì )習慣性地吃藥。他們認為吃藥可以治療胃不好。其實(shí)，如果不是非急性情況，就不提倡吃藥，因為長(cháng)期吃藥有副作用。胃不好是慢性的，短期內是不可能治愈的。治病的好方法是“養”。如果不急，主要是通過(guò)改善生活習慣來(lái)改善。
2、設定飲食時(shí)間表，三餐定時(shí)定量
良好的生活習慣也可以幫助我們調節胃不好，我們改變日常生活習慣，非急性情況，不提倡服藥，因為長(cháng)期服藥有副作用。胃不好是慢性的，短期內不可能治愈。治療的好處方是依靠“提高”，不急，主要依靠改善生活習慣來(lái)改善。
3、食物以軟、松為主
飲食也能有效改善胃不好。一般胃不好的時(shí)候，胃消化不好的人會(huì )覺(jué)得多吃一點(diǎn)會(huì )胃脹，尤其是晚上多吃的時(shí)候，會(huì )因為胃滯而影響入睡。硬的和纖維的東西很難消化。
建議少吃多餐。如果還沒(méi)到晚餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不要太多。一定要記住，這不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以軟松為主，一些韌性爽口的東西不宜多吃，因為這些東西很難消化。飯前喝湯，飯后喝湯也會(huì )增加消化困難。
4、戒掉刺激性食物
腸胃不好的人應戒煙、飲酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料可樂(lè )、雪碧、酸辣等刺激性食物，這些都會(huì )傷胃。胃的脾性喜燥惡寒，所以冷飲和冰淇淋也必須戒掉，食物要溫熱。
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