心律失常是一種常見(jiàn)的疾病，但這種疾病嚴重時(shí)患者可能死亡，如何降低心律失常的發(fā)病率？請聽(tīng)專(zhuān)家的說(shuō)明。

心律失常是指心臟的正常節律發(fā)生異常變化，比正常心率(60-100次/分)快的心律失常被稱(chēng)為快速心律失常。臨床上以心悸、慌張、胸悶、無(wú)力、頭暈、眩暈等為主要表現。嚴重者可出現胸痛、呼吸困難、肢體冷汗、意識喪失、痙攣等表現。完全預防心律失常的發(fā)生有時(shí)非常困難，但可以采取適當的措施，減少發(fā)生率。

(1)預防誘發(fā)因素

確診后，患者經(jīng)常緊張、不安、憂(yōu)郁，引起嚴重關(guān)注，頻繁尋求醫生，迫切要求藥物控制心律失常。完全忽視病因、誘因的防治，經(jīng)常引起喧囂的客人奪走主人，本末倒置。常見(jiàn)誘因:吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、興奮、暴飲暴食、消化不良、感冒發(fā)燒、鹽攝入過(guò)多、血鉀、血鎂低等?；颊呖梢越Y合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥簡(jiǎn)單、安全、有效。

(2)穩定的感情

保持和平穩定的感情，精神放松，不太緊張。精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常。因此，患者應以平靜的心情對待，避免喜悅和悲傷。憤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等。

(3)自我監視

自我監視在心律失常不易被捕時(shí)，患者自身最能發(fā)現問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現采取措施，可以減少或避免心律失常。心房纖維顫抖的患者往往有前兆癥狀和前驅癥狀，如心悸感、觸摸脈搏不足、脈搏增多，此時(shí)提前休息口服穩定片可防患于未然。有些患者探索自己心律失常的治療方法，發(fā)生時(shí)可以用以往的經(jīng)驗控制心律失常。陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速患者，發(fā)作后立即刺激喉嚨惡心嘔吐，深呼吸動(dòng)作，壓迫眼球刺激神經(jīng)，達到減慢心率的目的，也能立即恢復。

(4)合理用藥

在心律異常治療中強調用藥的個(gè)人化，一部分患者接受患者的建議，自己改變用藥、改變量。這樣做很危險?；颊邞瘁t生要求服藥，注意觀(guān)察藥物后的反應。有些抗心律失常藥物有時(shí)會(huì )導致心律失常，所以應盡量少用藥，合理配合。

(5)定期檢查身體

定期復查

心電圖、電解質(zhì)、肝功、甲功等，抗心律失常藥影響電解質(zhì)和器械功能。用藥后應定期復診，觀(guān)察用藥效果，調整用藥量。

(6)生活要規律

養成按時(shí)休息的習慣，保證睡眠。因為失眠會(huì )引起心律失常。運動(dòng)應適量，量力而行，不要勉強運動(dòng)或過(guò)度運動(dòng)，不要做激烈和競爭性的活動(dòng)，可以做氣功，打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不要太長(cháng)。養成按時(shí)排便習慣，保持大便通暢。飲食必須定期定量。節制性生活，不喝濃茶不吸煙。避免感冒，預防感冒。不做緊張的工作，不做司機的工作。

以上方法設計藥物治療、食療等方面，治療疾病的過(guò)程是綜合調整身體的過(guò)程，患者必須堅持治療。