人的一生有1/3的時(shí)間在睡眠質(zhì)量全過(guò)程中渡過(guò)的，只能確保充足的睡眠時(shí)間，才可以讓人體更健康，大腦更清晰?？墒怯械娜吮M管每日的睡覺(jué)時(shí)間早已超出8個(gè)鐘頭，還一直有昏昏沉沉的覺(jué)得，這時(shí)要警醒人體是不是出現了病變。

1、妊娠反應：假如適齡女士出現了總想睡覺(jué)的病癥，要考慮到是否懷孕了了，由于懷孕期間人體中的雌孕激素的代謝會(huì )增加，這類(lèi)物質(zhì)除開(kāi)能夠維護胎寶寶，避免小產(chǎn)以外，還會(huì )繼續對孕婦造成一種麻醉的功效，因此孕婦會(huì )出現疲憊、犯困的覺(jué)得，這類(lèi)狀況一般無(wú)需過(guò)度擔憂(yōu)。

2、睡眠不太好：有的人盡管睡覺(jué)時(shí)間較長(cháng)，可是在睡覺(jué)的時(shí)候一直不斷的作夢(mèng)，或是入睡后一直由于一點(diǎn)點(diǎn)的聲響就嚇醒，睡眠十分差，即便睡覺(jué)時(shí)間較長(cháng)，第二天仍然會(huì )非常發(fā)困，容易犯困，這需要留意調養。

3、室內空氣不太好：假如長(cháng)期處于氣體不商品流通，比較嚴重氧氣不足的自然環(huán)境中，也會(huì )令人由于腦缺氧而出現頭昏腦漲，容易犯困的病癥出現。

4、血液粘稠度提高：有很多人喜歡吃濕盛油膩感的食材，再再加運動(dòng)強度較為小，非常容易造成血液黏稠度提高，血液速率會(huì )很慢，造成腦供血、制氧不夠，因此會(huì )令人出現發(fā)困、容易犯困的病癥。

5、肝功異常：假如肝臟損傷，讓肝功能檢查出現了出現異常，病人也會(huì )出現經(jīng)常犯困的狀況，因此有模糊不清原因發(fā)困時(shí)，應當立即到醫院查一查肝功能檢查，診斷后要用藥治療。

6、營(yíng)養不良：假如平常過(guò)度偏食、挑食，或是以便減肥瘦身過(guò)多節食減肥，身患一些慢性疾病，內耗比較嚴重，都可能會(huì )造成人體出現營(yíng)養不良的病癥，此刻也會(huì )令人發(fā)困，尤其是缺乏維生素，鈣等營(yíng)養元素時(shí)，發(fā)困病癥會(huì )更顯著(zhù)。

7、嗜睡癥：當身患嗜睡癥的情況下，病人經(jīng)常會(huì )是不看場(chǎng)合的出現犯困的覺(jué)得，病人除開(kāi)總想睡覺(jué)以外，還會(huì )繼續有記憶能力會(huì )慢慢減低，乃至睡眠呼吸暫停等傷害。